ВСД при беременности: диагностика и возможные осложнения

0:00, 29 января 2020
Без рубрики 'ВСД при беременности: диагностика и возможные осложнения
0 22 мин.

Возможности психотерапии для лечения ВСД при беременности

Лечение ВСД у будущих мам с помощью квалифицированного психотерапевта – это безопасная и результативная помощь. Она не требует использования медикаментов, не имеет патологических побочных эффектов, ее эффективность приближена к максимуму. Каждая мама знает, что в состоянии полного психологического комфорта ее не тревожат страхи, у нее не скачет давление, не случаются обмороки или кризы. Достигнуть этого состояния в длительной перспективе или навсегда может помочь только психотерапия.

ВСД – это невроз. В случае беременности невроз отражается на здоровье ребенка. Избавиться от него более чем реально, современные психотерапевтические возможности позволяют сделать это максимально быстро. EDMR-терапия, стратегическая психотерапия, Эриксоновский гипноз и другие прогрессивные методы помогут каждой маме вне зависимости от сложности невроза. Разумеется, эффективность зависит от профессионализма психотерапевта .

Именно поэтому врачи (кардиологи, неврологи) после выписывания рецепта беременной женщине рекомендуют ей «меньше нервничать, больше улыбаться, не думать о плохом». И эти рекомендации куда ближе к истине, нежели рецептурные медикаменты. Но самостоятельно искоренить страх из подсознания, избавиться от стрессовой компоненты сложно не только беременным, а и любому другому человеку.

Психотерапевт не занимается лечением эндокринных нарушений или сердечно-сосудистых болезней. Но кардиолог и эндокринолог пытаются внести свою лепту в терапию ВСД. И эта лепта в лучшем случае лишь не вредит здоровью. Уже давно установлено, что вегето-сосудистое расстройство находится исключительно в компетенции психотерапии []. Но в случае беременных женщин особенно выгодно «лечить болезнь» – мама готова потратить все деньги на анализы, процедуры, безопасные лекарства. Но все, что требуется маме – это несколько сеансов психотерапевтической помощи, после которых она действительно перестанет нервничать и испытывать страх, панические атаки канут в прошлое, пищеварительная и другие системы «вдруг» заработают в здоровом режиме.

Беременность и ВСД совместимы, но зачем соглашаться на риски, когда помощь – на расстоянии вытянутой руки?

Панические атаки при беременности: что делать?

Первая помощь зависит от вида ПА.

ПА с пониженным А/Д

бывают в утреннее или дневное время. Беременной кажется, что сердце вот-вот остановится, пульс резко замедляется (до 45 уд/мин). Ощущается слабость, головокружение, присоединяются диспепсические явления.

ПА с повышенным А/Д

характерны для вечернего времени. Основные симптомы:

  • бешеное сердцебиение («вот-вот сердце выпрыгнет из груди»),
  • удушье («перехватывает горло»),
  • наблюдаются сильные головные боли, стук в висках, онемение рук, гипертермия до фебрильных цифр.

В таблице 1 представлены меры первой помощи при разных видах ПА.

Виды панических атак

С повышенным А/Д (150/90-180/110)

С пониженным А/Д (80/50-90/60)

Лечение панических атак при беременности

Во время вынашивания плода обычные препараты, эффективные при лечении ПА, противопоказаны. Если женщина принимала ранее транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики, их следует отменять постепенно, чтобы не спровоцировать «синдром отмены». Если беременность планируется, препараты следует отменить за 2 мес до предполагаемого зачатия. Наилучший способ борьбы с ПА – психотерапия, методики на релаксацию, дыхательные упражнения.

Работа с психотерапевтом

начинается до планируемой беременности, чтобы зачатие прошло в спокойном эмоциональном состоянии женщины. Применяют методики арт-, песочной, музыко-, сказкотерапии.

Эффективно упражнение на спонтанное расслабление мышц

. Для этого сначала поочередно максимально напрягают мышцы конечностей, туловища, считают до 10, затем делают глубокий выдох. Постепенно учатся напрягать все мышечные группы одновременно. Такое упражнение необходимо проделывать 7-10 раз в сутки, доведя его до автоматизма. Оно позволяет контролировать мышечный тонус во время атак, повышение которого опасно для плода.

Дыхательная гимнастика основывается на упражнениях по постепенному удлинению выдоха за счет сокращения времени вдоха. Это предупреждает развитие гипоксии и вегетативной симптоматики.

Роды при панических атаках

Чтобы роды при ПА прошли успешно, необходимо:

  • Пройти курс психотерапии.
  • Снизить мышечное напряжение дыхательной гимнастикой и упражнениями на расслабление.
  • Принимать травяные успокоительные сборы.

При грамотном ведении беременности, комплексном сопровождении специалистов, никаких препятствий к естественным родам у женщины с ПА не существует.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

Панические атаки при беременности часто возникают у женщин с вегетососудистой дистонией. Опасны ли подобные приступы? Чтобы разобраться с воздействием приступов страха на человеческий организм, придется разобраться с механизмом их появления.

Подходы к лечению

Нередко патологический синдром возвращается время беременности на фоне обострения подростковых заболеваний и гормональной перестройки. Сложность состоит в том, что лечение не может включать привычные медикаментозные средства, чтобы избежать нанесения вреда плоду.

Чтобы избавиться от проблемы, назначают витаминные комплексы, легкие седативные средства (валериану), а также сосудистые препараты.

Гораздо большее значение при всд имеет рациональная организация режима сна и бодрствования

Важно сохранять умеренную физическую активность и проводить время на свежем воздухе. Не стоит допускать чрезмерных эмоциональных нагрузок или тяжелой физической работы

Тем не менее, не стоит отказывать организму в двигательной активности в принципе. Различные особенности течения синдрома предполагают специальные методы воздействия.

  1. При проблемах с пониженным давлением рекомендуют включать в рацион кофе, черный шоколад, гречку, бобовые и молочные продукты. Хорошо помогут снять напряжение неспешная ходьба и танцы.
  2. Высокое давление позволяет заниматься туризмом или плаваньем. Стоит употреблять нежирное мясо, молочную продукцию, растительные масла, фрукты и каши.
  3. Физическая активность при всд по кардиальному типу включает легкие игры в бадминтон и плаванье.

Лечение вегето-сосудистой дистонии имеет определенные сложности в период беременности — многие лекарственные препараты противопоказаны в это время, так как могут нанести непоправимый вред здоровью развивающегося плода.

ВСД по гипертензивному типу часто сопутствует ожирение, которое значительно осложняет работу сердца и сосудистой системы организма. Снижение массы тела проводят плавно при помощи правильной организации режима питания и питьевого режима. Вес снижают под контролем врача-диетолога.

https://youtube.com/watch?v=z6TW1j27pfg

При лечении ВСД врач назначает витаминно-минеральные комплексы для предотвращения недостатка минералов и витаминов в организме матери и ребенка.

Обратите внимание на железодефицитную анемию — недостаток железа, который часто диагностируют врачи у беременных женщин с ВСД по гипотоническому типу. При наличии этого состояния специалист назначает лечение препаратами железа, а также проводит коррекцию питания

Лечение ВСД в период беременности активно проводят с помощью косвенных методов, улучшающих общее самочувствие. Часто применяют:

  • общий массаж;
  • йогу для беременных;
  • лечебную и дыхательную гимнастику;
  • плавание в бассейне, аквааэробику для беременных;
  • психологическую коррекцию чувства тревожности и депрессии.

Обязательным условием эффективного лечения ВСД при беременности является самопомощь

Важно соблюдать следующие правила:

  • спите не менее 8 часов в сутки;
  • правильно и полноценно питайтесь;
  • соблюдайте питьевой режим;
  • исключите стрессы, нервные и физические перенапряжения.

Характерные особенности заболевания

По факту у беременных проявления заболевания во многом схожи с симптоматикой у всех людей. Но с учетом интересного положения иногда бывает достаточно сложно точно определить симптоматика возникает по причине каких-либо нарушений либо же является просто особенностью течения беременности. В любом случае, нужно понимать, что вегетососудистый недуг сам по себе не является конкретной болезнью, а представляет из себя просто комплекс негативных симптомов, характерных для данной особенности работы сосудов.

Частые причины

Зачастую ВСД бывает спровоцирована сильными эмоциональными перегрузками. Но могут быть и другие провоцирующие факторы. Наиболее частыми и распространенными причинами считаются:

  • частые стрессы;
  • переутомление;
  • смена климата;
  • гормональные перестройки организма при беременности;
  • эндокринные нарушения;
  • заболевания внутренних органов (панкреатит, гепатит);
  • аллергические реакции.
READ  Инфаркт передней стенки сердца: виды, симптомы, лечение последствия

Исходя из этого, многих первопричин можно попросту избежать (стараться не переутомляться, меньше нервничать).

Симптоматика

Обычно симптоматика точно такая же, как и в случаях с обычными пациентами, страдающими ВСД:

  • скачки артериального давления (выше или ниже нормы);
  • кардиальные боли;
  • озноб;
  • одышка;
  • головные боли;
  • тошнота, рвота;
  • головокружения, мелькания перед глазами;
  • иногда обмороки;
  • депрессивные состояния, чувство тревоги.

Данные симптомы не обязательно проявляются все вместе. Все зависит не только от типа заболевания, но и от индивидуальных особенностей организма. Зачастую одновременно комбинируется несколько симптомов – они могут проявляться все вместе одновременно или по очереди.

Виды течения заболевания

Если имеет место сочетание вегето сосудистая дистония и беременность, то обычно все же имеется некоторый ряд особенностей. Но все будет зависеть исключительно от типа болезни. Определить его самостоятельно практически невозможно, так как во многом симптомы весьма схожи. Поэтому точно установить тип течения недуга может только опытный врач.

Обычно принято выделять следующие типы:

  • Кардиалгический. Вегетативный недуг во многом схож с проявлениями болезней сердца.
  • Аритмический. Расстройства сердечный сокращений.
  • Гипертонический или гипотонический. Проявляются исключительно отклонениями артериального давления от нормы.
  • Тахикардический. Приступы ВСД сопровождаются учащенным сердцебиением.
  • Брадикардический. Возникает общая слабость и замедление сердцебиения.

Как видно, практически всегда ВСД просто схожа с болезнями сердца (в частности, с ишемической болезнью), поэтому самостоятельно не удастся точно подтвердить данный диагноз.

Диагностика и лечение ВСД при беременности

ВСД нужно отличить от ревматизма, патологий сердца, аритмии, гипертензии, проблем с дыхательной системой, расстройствами сосудов. К диагностическим процедурам относятся:

  • Визуальный осмотр у специалиста.
  • Сбор анамнеза.
  • Проведение лабораторных исследований.
  • ЭКГ.
  • Ултразвук.
  • Консультация у невролога и психотерапевта.
  • Если нужно, выполняются другие процедуры.

При возникновении признаков ВСД при беременности нужно приходить к терапевту, неврологу, либо кардиологу с учетом выраженности клинических симптомов. Когда появляются неврозы, тревожность, паника, пациенту нужно съездить к психотерапевту.

Терапия ВСД при беременности подразумевает:

  • Употребление медикаментов.
  • ЛФК.
  • Психотерапию.
  • Физиотерапию.
  • Народные способы.
  • Массажные процедуры.
  • Санитарно-курортное лечение.

К общим процедурам относится улучшение режима сна, работы и досуга. Беременным советуют уменьшить количество рабочих дней, почаще находиться на свежем воздухе. Девушкам с ВСД советуют почаще гулять пешком на свежем воздухе, выполнять физические упражнения, нормально питаться. Диета во время беременности и ВСД должна включать фрукты, крупы, овощи. Нужно есть меньше соленой, перченой, копченой еды.

Нужно меньше нервничать, не попадать в стрессовые ситуации, которые вызывают у девушек тревогу. При опасениях перед посещением врачей, боязни замкнутых помещений, темноты, нужно избегать подобных обстоятельств. При беременности показана психотерапия, диалоги с врачами, различные меры по уменьшению панических приступов.

Для устранения панической атаки часто помогают прогулки, физические упражнения, йога, плавание, дыхательные упражнения. Такие процедуры помогают устранять приступы паники, улучшать настроение, предотвращать появление депрессии. Иногда врачи рекомендуют средства народной медицины, поскольку при беременности не допускается употребления медикаментозных средств. Лекарства могут навредить развивающемуся плоду.

ВСД у беременных часто сопровождается нервозностью и паническими атаками. Чтобы избавиться от осложненного развития беременности, уменьшить вероятность угрозы выкидыша или гипоксии плода, придется своевременно наносить визиты к врачам. При учащенных приступах паники нужно посещать психотерапевта или психолога. Комплексный подход к терапии дает возможность сохранить беременность, родить малыша без осложнений со здоровьем.

Клиническая картина

Существует 3 типа этого состояния:

  1. ВСД по гипотоническому типу при беременности.
  2. ВСД по гипертоническому типу.
  3. ВСД по смешанному типу.

Каждый из этих типов имеет собственные симптомы.

Дефицит магния при беременности провоцирует появление головных болей, нарушения сна, аритмии. Иногда на этом фоне возникает нервный тик.

Гипотонический тип

ВСД у беременных сопровождается понижением АД. Кожные покровы бледнеют, дыхание становится учащенным. Часто женщине не хватает воздуха. Она жалуется на то, что не может сделать полноценный вдох.

Такая симптоматика присутствует у юных женщин астенического типа. Обычно у них наблюдается дефицит кальция.

Гипертонический тип

Женщина жалуется на неясные головные боли. Их характер варьируется от тупого до достаточно сильного. У будущей матери темнеет в глазах, появляются черные или разноцветные «мушки». Иногда возникает одышка. На фоне увеличения АД образуется отечность нижних конечностей. Иногда наблюдается обморок при беременности.

Смешанный тип

Вегето сосудистая дистония при беременности характеризуется постоянными «скачками» АД. Оно может повышаться и понижаться несколько раз за сутки. Конечности немеют, появляются судороги.

Возникают достаточно сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой или изжогой. Часть женщин становятся сонливыми, жалуются на слабость. Некоторые будущие мамы, страдая от сильной нервозности «ловят» панические атаки.

У некоторых женщин вегето сосудистая дистония и беременность сочетаются с таким неприятным состоянием, как межреберная невралгия. Возникающий дискомфорт, напоминает боль в сердце. Ему сопутствуют следующие симптомы:

  • онемение некоторых участков кожного покрова;
  • активное выделение пота;
  • мышечные судороги;
  • побледнение или покраснение кожного покрова.

Главный симптом межреберной невралгии — болевой синдром. Он присутствует постоянно или временно. Состояние может обостряться на фоне физической активности. Невралгия становится сильнее при любом движении. Часто боль настолько сильна, что появляется чувство нехватки воздуха. Иногда наблюдаются приступы удушья.

Закладывание ушей

Многих будущих мам интересует вопрос, почему закладывает уши при беременности. Обычно причиной такого состояния является гипертония. Еще одним провоцирующим фактором считаются постоянные скачки АД.

К иным причинам, по которым наблюдается заложенность ушей при беременности, следует отнести:

  • ушные пробки;
  • насморк;
  • набор лишнего веса.

К заложенности добавляется шум в ушах при беременности. Состояние усугубляется, когда женщина наклоняется. Дискомфорт редко появляется в обоих органах слуха сразу. Обычно закладывает только правое ухо при беременности.

Иные симптомы

Также беременность при вегето сосудистой дистонии может быть осложнена следующими признаками:

  • аритмия;
  • бессонница;
  • нервный тик;
  • повышение температуры.

Повышенная температура при беременности иногда сопровождается недомоганием и сонливостью.

Основной особенностью течения вегетативно-сосудистой дисфункции при беременности следует признать обострение всех патологических процессов, наблюдаемых в организме. По этой причине ВСД протекает с ярко выраженными симптомами. Это:

  1. Значительное нарушение состояния сердечного ритма и сосудистой системы.
  2. Нестабильность давления.
  3. Частый пульс, одышка, трудности с дыханием.
  4. Подверженность частой смене психологического состояния – от излишней возбудимости до полной апатии.
  5. Головные боли, головокружение.
  6. Нарушения деятельности пищеварительного тракта.
  7. Вероятность беспричинного изменения температуры.

Для беременных характерны перепады настроения. Ощущение тревожности, раздражительность, плаксивость, панические атаки – частые спутники женщин в этот период.

Не нужно путать симптомы

Многие симптомы беременности повторяют признаки вегетососудистой дистонии:

  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Головокружение.
  • Слабость.
  • Чувство недостатка кислорода.
  • Повышенная нервозность.
  • Пониженная температура конечностей.
  • Нарушение сердечного ритма.
  • Усиленное потоотделение.
  • Отеки.
  • Нестабильное кровеносное давление.

Если вы беременны, то не стоит приписывать себе ВСД и приступать к лечению лишь на основании подобных симптомов. Ведь организм перестраивается. Это необходимо ребенку.

Почему так происходит и есть ли от этого польза, будет сказано дальше в статье.

Снижение воздействия недуга

Следует контролировать воздействие вегето — сосудистой дистонии в период беременности. Это даст возможность избежать отрицательного влияния на самочувствие пациентки и развитие плода. В настоящее время можно выделить медикаментозное и немедикаментозное лечение, в зависимости от индивидуальных характеристик женщины в положении, течения ВСД, беременности.

Следует помнить, что поставить диагноз вегето — сосудистая дистония смешанного или иного типа может лишь профессиональный врач. Чтобы избежать негативных последствий не стоит в рассматриваемый период заниматься самолечением. Обязательно нужно следовать рекомендациям, полученным от специалистов.

READ  Методы классификации стенокардии, от чего зависит выбор лечения патологии

Прежде всего, нужно избегать стрессов. Для этого, в частности, целесообразно ограничение физических и умственных нагрузок. Если женщина в положении продолжает трудиться, ей нужно каждые 40-50 минут делать перерыв, по возможности зарядку или прогуляться в течение 5-10 минут. Также большое значение имеет правильное питание, обеспечивающее возможность насыщения организма требующимися веществами.

Также следует продумать режим дня и придерживаться его. Это позволит нормализовать функционирование нервной вегетативной системы, уменьшить нагрузку на нее на протяжении дня. Ко всему, рациональный режим дня позволит сделать протекание беременности более комфортным.

  • Позитивный эффект имеет привычка просыпаться и засыпать в одинаковое время. Это дает возможность снижения нагрузки на нервную систему, мозг, сбалансирования режимов сна.
  • Также целесообразно пить фиточай
  • Отличный эффект дают занятия йогой, дыхательно-релаксационные тренинги для беременных под специальную музыку
  • Также необходимо меньше находиться за компьютером, перед телевизором

Это фактически лечение отдыхом от негативных внешних факторов.

Чтобы избежать стрессов и возникновения панических атак нужно сократить, а если позволяет возможность, то и полностью прекратить посещение общественных мест, с массовым скоплением людей. В такой обстановке количество доступного кислорода меньше, что после отрицательно сказывается на нервной вегетативной системе.

С точки зрения психологии, следует научиться позитивно мыслить, чтобы и в плохих ситуациях находить плюсы. Можно для этого пройти спецкурсы и/или исключить отрицательные факторы. Позитивный настрой имеет благотворное воздействие на развитие плода и роды, в отличие от стрессов и депрессий, которые способны оказать отрицательное влияние на состояние будущего малыша.

Лечение медикаментозным способом должно назначаться лишь врачом после проведения соответствующего обследования. Не следует принимать те лекарства, которые не назначил доктор. В основном назначаются седативные легкие препараты, преимущественно антидепрессанты, способствующие нормализации функционала нервной системы. Врач дополнительно может назначить сосудистые препараты и витаминно-минеральные комплексы.

Лечение

Во время резкого ухудшения самочувствия в первую очередь нужно принять сидячее или лежачее положение и дать доступ в помещение свежему воздуху.

При ВСД беременным обязательно требуется соблюдать режим дня и питания:

  • Ложиться спать не позже 22:00.
  • Сон – не менее 8 часов.
  • Трехразовое горячее питание, витамины (фрукты, овощи).

Физические нагрузки

Ни в коем случае не нужно отказываться от умеренных физических нагрузок. Но они должны быть привычными: такими, которые делали много раз.

Не стремитесь к рекордам во время беременности. Не выполняйте сложные и рискованные упражнения. Удерживайтесь от занятий на спортивных снарядах.

Регулярные прогулки, медленные пробежки, легкую гимнастику нужно делать обязательно. Это укрепить мышцы, поддерживающие ваше еще не родившееся дитя, улучшит кровоснабжение в его теле и поможет вам легче родить.

Отсутствие физической нагрузки и прогулок – основная причина гипоксии и слабых родовых путей.

Народные средства

При многочисленных переживаниях можно принимать успокаивающие травы. Прекрасно подойдет пустырник. О том, как его заваривать и о других травах почитайте в статье Народные средства для лечения ВСД.

Во время беременности не нужно увлекаться однотипными травами. Делайте перерывы между курсами приема по 1–2 недели. Ведь постоянное употребление седативных напитков способно не только успокоить нервную систему, но и снизить кровяное давление.

Помогут улучшить состояние такие методы:

  • Ароматерапия. Попробуйте расширить технологию процесса! Выйдите за рамки ванных процедур с экстрактами трав! Наполните свое жилище запахами свежих цветов и вазонов! Это поднимет тонус и даст энергию жизни.
  • Домашняя обстановка. Приятные краски интерьера активируют положительные эмоции и улучшат самочувствие. Поменяйте шторы, повесьте привлекательные картины, переклейте обои. Увидите сами, как воспрянут мысли, и спрячутся симптомы ВСД.
  • Дыхательная гимнастика. При волнениях попробуйте быстро вдохнуть через нос полной грудью и как можно медленнее выдохнуть через рот, сделав губы трубочкой. Можете сделать это несколько раз. Вы почувствуете себя лучше, а пульс приблизится к норме.
  • Водные процедуры. Самый доступный способ – это имитация джакузи для головы и шеи в домашних условиях. Наберите в ванну воды и сядьте в нее. Направьте струю с помощью душа на лицо, волосы и ниже по телу. Это поможет смыть негативные мысли. Процедура должна вызывать облегчение. В ином случае прекратите ее.
  • Аутотренинг, медитация. Подробности читайте в статье Техника аутотренинга при неврозах.

Если возникает паника, то правильное дыхание – первое средство для восстановления самочувствия. Способ от наших дедов – попить воды маленькими глотками, не спеша. Этот метод заставляет дышать только носом, соблюдая ритм. Самочувствие улучшится сразу, причем не от воды, а от углекислоты, питающей мозг. Ведь углекислый газ также нужен организму, как кислород.

Помощь доктора

Важно во время беременности слушать советы своего врача. Медицинских препаратов лучше избегать

Но если без них не обойтись, то пройдите курс приема медикаментов, выписанных доктором.

Избавиться от симптомов ВСД при беременности поможет психотерапевт.

Лечимся эмоциями

Но именно эмоциональность спасает женщину от ВСД.

Как? Для этого она должна испытать то, для чего живет на белом свете – любовь. Благодаря этому женщина получает положительные переживания наивысшей силы, которые выбивают из подсознания негатив от прежних жизненных событий. Такой процесс является наиболее эффективным природным средством против ВСД.

Если во время беременности беспокоят симптомы ВСД, подумайте: есть ли у вас любовь? Она очень важна именно в этот период. Поищите ее. Возможно, она затаилась совсем рядом. Она спасет не только от вегетососудистой дистонии, но и сделает вас королевой в жизни!

Метод от предков

Слово «праздник» обычно вызывает радостные чувства. Праздники были придуманы нашими предками для борьбы с негативными мыслями. Давно ли у вас были подобные дни? Позвольте себе такую роскошь! Для этого достаточно накраситься, нарядить свое жилище и купить торт. Такое событие принесет положительные эмоции и даст заряд на целую неделю!

Если же с праздничными днями у вас связаны отрицательные мысли, тогда один из них вы провели не по своему плану. Не нужно приглашать много гостей, которые могут нарушить ваш план. Проведите такой день с самыми близкими людьми, которых любите! И тогда вы получите нужный эффект!

Советуем посмотреть:

Вероятность появления выкидыша

Панические атаки представляют собой учащенное явление у беременных, они не представляют собой серьезной опасности. Приступы паники могут вызывать мышечное напряжение. Это вызывает в итоге гипертонус матки.

Поэтому нужно стараться отслеживать собственное психическое состояние. Для здорового развития плода это может означать опасность.

  • открыть окно, расстегнуть воротник, сесть, подложим под спину подушки (в таком положении легче дышать);
  • выпить стакан воды медленными глотками;
  • принять 30 капель корвалола (валокордина) или таблетку ношпы.
  • обеспечить доступ свежего воздуха – открыть окно, лечь без подушки, подложив под ноги валик (создать приток кислорода к голове);
  • принять 20 капель настойки валерианы;
  • выпить сладкий чай или кофе, съесть немного острого сыра или соленой рыбы.

ВСД и панические атаки при беременности

Самым опасным осложнением синдрома вегетативной дисфункции являются неврозоподобные состояния и панические атаки. Испытывая сильнейший эмоциональный стресс, беременная ставит под угрозу жизнь своего крохи: на фоне нарушения функций ЦНС повышается риск самопроизвольных абортов в начале беременности, а также родов раньше положенного срока. На почве такой психологической неустойчивости будущая мама находится в постоянном волнении, переживая за здоровье своего ребенка. Это сказывается на состоянии матки — мышечный орган часто подвержен гипертонусу, поэтому риск кислородного голодания плода и выкидыша сохраняется на протяжении всей беременности.

READ  Болезни сердца: список и симптомы, лечение

Пик появления панических атак приходится на время накануне рождения ребенка, а также на время самих родов. Женщины с такими особенностями психики панически бояться всего, что имеет отношение к боли. Зачастую роды у них протекают тяжело — из-за гормона страха адреналина родовая деятельность слабая, поэтому малыш испытывает серьезную нехватку кислорода.

Приступ панической атаки способен надолго выбить человека из душевного равновесия. После такого потрясения особенно тяжело восстановиться беременной женщине. Однако есть несколько универсальных рекомендаций, которые помогут ослабить интенсивность панической атаки или не допустить ее совсем:

  1. Если вы чувствуете, что вот-вот запаникуете, прилягте, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Некоторым помогает отвлечься хорошая музыка — надевайте наушники и попробуйте сосредоточиться на любимом треке. Крепко заснуть у вас вряд ли получиться, но подремать будет не лишним.
  2. При появлении первых тревожных симптомов (беспокойства, нехватки воздуха, чувства сдавленности в области сердца) напевайте вслух слова песни, которая вам нравится. Отдайте предпочтение веселым детским песенкам.
  3. Если вам известно, что панические атаки выбивают вас из чувства реальности и буквально окатывают вас жаром с головы до ног, примите прохладный душ сразу, как только почувствуете, что вам вот-вот станет плохо. Если нет возможности охладиться полностью, сполосните холодной водой лицо, шею и область за ушами. Можно несколько раз резко плеснуть себе в лицо ледяную воду. Когда рецепторы кожи отреагируют на холод, паника должна отступить.
  4. Если вы все же запаниковали, массируйте в этот момент руки. Сначала энергично потрите ладони друг об друга, пока не почувствуете тепло, а затем надавливайте с равными промежутками на складку кожи, которая образуется, если развести в стороны указательный и большой пальцы. Надавите, посчитайте до 5 и отпустите. Продолжайте до тех пор, пока страх не начнет отступать. Это прекрасный способ обуздать панику, если вы находитесь в общественном месте.
  5. Всегда держите при себе жевательную резинку. При первых признаках беспокойства пожуйте пару пластинок. Простое действие на несколько мгновений отвлечет мозг. Постарайтесь в этот момент переключиться на что-то интересное или приятное. Можете позвонить другу или родному человеку, послушать музыку или посмотреть фильм.

Характерные симптомы

Вегетососудистая дистония при беременности по гипотоническому типу, гипертоническому и смешанному, проявляется следующими признаками:

  • колебаниями АД (вверх/вниз);
  • ВЧД (внутричерепным давлением);
  • повышением температуры тела;
  • общим недомоганием;
  • расстройством пищеварения;
  • болями в мышцах и суставах;
  • одышкой;
  • головокружением и головными болями;
  • депрессией и апатичным настроением.

Наиболее тяжелым проявлением при ВСД по смешанному и по гипертоническому типу во время беременности считается панический приступ, имеющий название паническая атака. В таком состоянии беременная женщина не может взять себя в руки и контролировать собственные действия.

При панических атаках скачут показатели АД, учащается пульс и сердечный ритм. Эти симптомы негативно отражаются на формирующемся плоде.

Не стоит понапрасну нервничать и искать заболевания на ровном месте. Вегето-сосудистый синдром может иметь самые широкие и разнообразные симптомы, что обусловлено локализацией периферических нервных окончаний. Тем не менее, характерными признаками являются:

  • периодическое головокружение;
  • обмороки;
  • онемение (парезы) пальцев и конечностей;
  • упадок жизненных сил;
  • боли в области сердца;
  • повышенное потоотделение.

Важно помнить, что дисфункция нервной регуляции может сказаться на работе различных органов и проявляется в таких симптомах:

  • тошнота, тяжесть и боли в желудке;
  • озноб или дрожь, периодически проявляющиеся без наличия ОРВИ;
  • нарушения с дыханием: учащенный ритм, одышка и сложности с выполнением глубокого вдоха и выдоха;
  • нарушения либидо (сексуального влечения).

Профилактические меры

При планировании беременности важно также задумываться о своем здоровье и о здоровье будущего малыша. Чтобы предотвратить ВСД, врачи советуют:

  • употреблять витамины для беременных,
  • перед тем, как зачать ребенка, пройти курс лечения от хронических болезней,
  • соблюдать правила здорового образа жизни, включить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, не курить и не злоупотреблять алкоголем,
  • при беременности нужно включать легкие нагрузки (бассейн, фитнес), чаще гулять и соблюдать принципы правильного питания.

Эти простые правила помогут заметно ослабить симптоматику вегетативного расстройства при беременности или предотвратить его совсем.

Патология встречается у многих представительниц женского пола при беременности. ВСД нужно лечить, при этом слишком переживать по этому поводу тоже не стоит. Грамотный специалист поможет устранить неприятные симптомы, и под его контролем беременность будет протекать значительно легче

Важно четко следовать его инструкциям и консультироваться с ним по поводу любых проявлений болезни

Как лечить патологию?

Диагноз ВСД при беременности не всегда требует лечение медикаментами. В первую очередь будущим матерям рекомендуют придерживаться режима дня, правильно питаться и чаще отдыхать. Женщине необходимо стабилизировать эмоциональное состояние, иногда нужна помощь квалифицированного специалиста.

Лечить дистонию психологическими практиками эффективно и безопасно. Для уменьшения негативного влияния ВСД на малыша применяется несколько методов:

  1. Гипноз — помогает беременным самостоятельно успокаиваться, искать решение проблем в спокойном и уравновешенном состоянии.
  2. Стратегическая психотерапия — помогает понять беременной женщине, что в любой ситуации можно найти выход, учит адаптироваться под стрессовые ситуации.
  3. EDMR-терапия — дает возможность купировать панические атаки при помощи упражнений для глаз.

На протяжении беременности и перед родами будущей маме необходимо соблюдать определенные правила:

  • женщинам, которые работают, необходимо устраивать регулярные перерывы на 40 минут, чтобы пройтись или сделать пару упражнений на расслабление мышц спины и шеи;
  • всем беременным необходимо совершать прогулки на свежем воздухе ежедневно, учитывая погодные условия и рекомендации врача;
  • желательно ограничить работу у компьютера, просмотр новостных программ, фильмов и сюжетов о насилии;
  • беременным следует обеспечить 3-4 разовое питание с обилием овощей, молочных продуктов, ягод и фруктов. Количество жирной и жареной пищи, продуктов быстрого питания нужно ограничить или исключить полностью;
  • огромное значение играет здоровый сон: просыпаться и засыпать нужно примерно в одно и то же время, спать не меньше 8-9 часов.

Что делать, если этих мер недостаточно? На помощь приходят дополнительные процедуры:

  • курсы массажа;
  • посещение бассейна;
  • занятия йогой;
  • медитация;
  • ароматерапия;
  • электрофорез;
  • лечебная физкультура;
  • душ Шарко;
  • рефлексотерапия;
  • дыхательные упражнения для релаксации.

Успокаивающий эффект оказывают травяные чаи из мяты, мелиссы, пустырника, валерианы. Травы лучше чередовать, чтобы не вызвать привыкание организма. Лечение симптомов ВСД травами помогает не только в период беременности, но и для устранения ВСД после родов.

При ВСД при беременности лечение лекарственными средствами назначаются в исключительных случаях, обычно, когда речь идет о гипертоническом типе ВСД. Женщине назначаются гипотензивные препараты, разрешенные для беременных (Бисопролол, Бисогамма). При кардиальной форме также возможно назначение лекарств для нормализации работы сердца (Инстенон, Актовегин).

Отличной профилактикой ВСД считаются курсы по подготовке к родам, где будущим мамам будут предложены курсы специальных упражнений и массажа. А чтобы не подвергать еще нерожденного ребенка опасности, во время планирования беременности желательно пройти тест на наличие ВСД и пройти профилактическое лечение.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *