Отеки ног при сердечной недостаточности

0:00, 20 августа 2020
'Отеки ног при сердечной недостаточности
0 17 мин.

Сердечный отек: симптоматика

Данный синдром проявляется только у пациентов с хроническими патологиями: при остром течении формироваться не успевает. От прочих отеков сердечные отличаются хаотичной периодичностью возникновения и самостоятельным исчезновением при восстановлении сердечной функции. Их появление — признак неблагоприятного течения болезни, требующее вмешательства докторов.

Как распознать сердечный отек и дифференцировать его среди других синдромов с типичным проявлением:

Отеки поражают нижние конечности симметрично и распространяются вверх от лодыжек до колен. Незначительная разница в объемах объясняется варикозным расширением на одной из конечностей. У лежачих больных отеки также поражают верхнюю часть ног (бедра), захватывают поясницу.
Припухлости появляются к концу дня — одно из условий сердечной отечности. Объясняется это скоплением большего объема крови в ногах, так как сердечная недостаточность не позволяет циркулировать ей постоянно. На коже остаются вдавления от тугой одежды, обуви. В течение ночи, когда человек принимает горизонтальное положение, отек проходит.
Отеки возникают в результате скопления венозной крови, что провоцирует гипоксию тканей (кислородное голодание). Ввиду этого кожа становится прохладной, что отчетливо ощущается при пальпации. Заметим, что при отеках другой этиологии кожа горячая, что свидетельствует о воспалительных процессах

Также выдает синдром цвет эпителия: он становится синюшным, а при отсутствии медицинской помощи — фиолетовым или багровым.
Привлекает внимание плотность припухлостей. Они довольно плотные, туго обтянутые кожей

По словам пациентов, это не вызывает болезненности, но сопровождается ощущением внутреннего давления. Вдавление, возникшее после нажатия, некоторое время сохраняет форму. И это одно из основных отличий синдрома.

Особенность кардиоотеков — в механизме их появления и исчезновения. При почечной недостаточности конечности отекают стремительно, например, за ночь. А при сердечных патологиях — постепенно. Исчезают они тоже самостоятельно, абсолютно не поддаются локальному лечению в виде ванночек, компрессов, массажей. Уменьшение отечности свидетельствует о восстановлении насосной функции.

На этиологию отеков указывают следующие признаки:

  • болезненные ощущения в грудной клетке и правом подреберье, не связанные с физической активностью;
  • нарушение сердечного ритма;
  • одышка при незначительной физической нагрузке;
  • слабость и головокружение;
  • пальцы Гиппократа (увеличение ногтевой пластины).

От их совокупности зависит, как проводится лечение отеков: методика, необходимость госпитализации.

Контрольные вопросы Состав транссудата

1.
91% воды, 6,9% белка, 0,1% солей, форменные
элементы крови

2.
99% воды, 0,9% белка, микроорганизмы

3.
97% воды, до 3% белка, 0,1% солей

4.
96% воды, 3% солей, форменные элементы
крови, микроорганизмы

Как
называется отечная жидкость?

1.
Экссудат

2.
Трансплантант

3.
Транссудат

4.
Инфильтрат

1.
Осмотический

2.
Гидродинамический

3.
Онкотический

4.
Мембранный

Как
называется водянка грудной полости?

1.
Пневмоторакс

2.
Асцит

3.
Гидроторакс

4.
Гидроцелле

От
чего зависит онкотический фактор в
развитии отеков и водянок?

1.
От венозного кровяного давления

2.
От содержания белка в крови и тканях

3.
От молекулярной концентрации в органах
и тканях

4.
От степени проницаемости кровеносных
сосудов

1.
Покраснение, увеличение в объеме, местное
повышение температуры

2.
Бледность, уменьшение в объеме, извращенная
чувствительность

3.
Сероватый оттенок, тестоватая консистенция,
снижение функции, увеличение в объеме,
местное понижение температуры

4.
Синюшность, увеличение в объеме, местное
понижение температуры

Что
такое асцит?

1.
Отек спинного мозга;

2.
Водянка мочевого пузыря;

3.
Водянка брюшной полости;

4.
Отек брюшной полости;

1.
Осмотический

3.
Онкотический

4.
Мембранный

Что
такое гидроцефалюс?

1.
Кровоизлияние в головной мозг

2.
Водянка мозговых желудочков

3.
Скопление транссудата в спинномозговом
канале

4.
Влажный некроз головного мозга

От
чего зависит осмотический фактор в
развитии отеков и водянок?

1.
От кровяного давления

Какие
факторы участвуют в развитии отеков и
водянок?

1.
Осмотический, гидродинамический,
гидростатический, мембранный

2.
Осмотический, гидростатический,
онкотический, мембранный

3.
Осмотический, гидродинамический,
онкотический, мембранный

4.
Осмотический, гидродинамический,
лимфатический, мембранный

Какой
фактор является главным в возникновении
токсических отеков?

1.
Осмотический

3.
Онкотический

4.
Мембранный

  1. От
    кровяного давления

  2. От
    содержания белка в крови и тканях

В
какое время суток лучше выражены голодные
отеки?

1.
Утром

2.
Вечером

3.
В дневное время

  1. Не
    зависят от времени суток

1.
Кровоизлияние в сердечной сорочке

3.
Скопление транссудата в перикарде

4.
Водянка грудной полости

Какой
фактор является главным в возникновении
застойных отеков несердечного
происхождения?

1.
Осмотический

3.
Онкотический

4.Мембранный

  1. Осмотический

  2. Онкотический

  3. Гидродинамический

  4. Мембранный

Какой
фактор является главным в возникновении
нейротических отеков?

  1. Мембранный

  2. Гидродинамический

  3. Онкотический

  4. Осмотический

В
какое время суток лучше выражены
сердечные отеки?

1.
Утром

2.
Вечером

  1. В
    дневное время

  2. Не
    зависят от времени суток

В
какое время суток лучше выражены почечные
отеки?

  1. Утром

  2. В
    дневное время

  3. Вечером

  4. Не
    зависят от времени суток

Как
называется отек по латыни?

  1. Oedema

  2. Inflamatio

  3. Febris

  4. Emboli

Какая
диета (кормление) устанавливается
животным и людям с больными почками?

  1. Бессолевая

  2. С
    повышенным содержанием соли

  3. С
    низким содержанием белков

  4. С
    высоким содержанием углеводов

https://youtube.com/watch?v=FxBt2TBZEUI

В
каких тканях чаще всего скапливается
экссудат?

  1. В
    рыхлых

  2. В
    мышечной ткани

  3. В
    связках, сухожилиях

  4. В
    фасциях

  1. Патогенетическая,
    этиологическая

  2. Этиологическая
    и симптоматическая

  3. Патогенетическая
    и генетическая

  4. В
    зависимости от степени выраженности
    признаков

Патогенез отеков при хронической сердечной недостаточности

В формировании пастозности на нижних конечностях огромную роль играет состояние гипоксии, что приводит к нарушению в структуре сосудистых стенок. Они становятся более проницаемыми для элементов плазмы. А недостаток кислорода в почечных структурах провоцирует понижение функции фильтрации в них и последующей задержки ионов натрия и жидкости в тканях и органах. Еще более усугубляют ситуацию надпочечники, усиленно вырабатывающие альдостерон — важный элемент водно-солевого обмена.

Появление и рост сердечных отеков – непростой и продолжительный процесс. В общем виде патогенез можно пояснить следующим образом: по многим причинам (инфаркт, высокое АД, атеросклероз, воспаления, неустойчивая ангина) волокна  мышц повреждаются и замедляют сокращающую возможность сердца.

Это провоцирует сокращение сердечного выброса. Сердце всю жидкость не успевает перекачивать, ее застой собирается между клетками и в других полостях.

Растет гидростатическое давление в капиллярах, и жидкость сквозь сосуды просачивается в ближайшие ткани. К примеру, для сердечной водянки характерно скопление жидкости в зоне перикарда.

На первой стадии заболевания отеки локализуются в нижних конечностях, позднее их можно наблюдать и в других местах, чаще всего – под глазами. На обеих ногах отечность развивается равномерно. Первое время это выглядит как косметический дефект, который быстро исчезает после непродолжительного отдыха.

Если патология сердца сильная, то отек захватывает и брюшную полость. Живот быстро растет, как шарик. Если жидкость собирается в дыхательных путях,  слышны хрипы, затяжной мокрый кашель.

Если основную болезнь не лечить, симптомы усугубляются, и отдых (в том числе и ночью) уже не помогает. Кроме икроножной области отекают уже и бедра. Если у лежачего пациента в поясничном и тазовом отделах появились отеки – это верный сигнал об ухудшении его здоровья.

Назначая лекарственные препараты, врачу необходимо предусмотреть их влияние на дополнительные механизмы образования отеков.

В возникновении отеков ног значительную роль играет общая кислородная недостаточность (гипоксия). По этой причине нарушается надежная структура стенки вен. Они становятся проницаемыми для плазмы.

Кроме того, ишемия почек приводит к снижению почечной фильтрации и задерживает натрий и воду в организме.

Надпочечники усугубляют положение и усиленно вырабатывают альдостерон — важный гормон водно-солевого обмена. У пациентов с сильными отеками уровень альдостерона в моче превышает норму в 20 раз.

В дальнейшем, из-за застоя нарушается функция печени, подключается следующий патогенетический фактор —снижение онкотического давления в кровеносном русле. Кроме того, пораженная печень хуже разрушает альдостерон, что еще более усиливает задержку Na.

Жидкость в основном скапливается в органах брюшной полости, из которых кровь оттекает по воротной вене. Скопление жидкости в брюшной полости называется асцитом. Такая локализация связана с тем, что при циррозе печени нарушается внутрипеченочная гемодинамика, следствием чего является застой крови в портальной вене.

Это ведет к повышению гидростатического давления в венозном отделе капилляров и ограничению резорбции жидкости из интерстиция органов брюшной полости. Этому же способствует и снижение онкотического давления плазмы крови из-за гипоальбуминемии, т.к. при циррозе печени нарушается синтез белков. Сосуды оказываются полупустыми, т.к.

жидкость в них плохо удерживается и хуже возвращается из интерстиция. Объем циркулирующей крови уменьшается из-за застоя крови в портальной системе. Искажение структуры и обструкция печёночных синусоидов и лимфатических сосудов ведёт к повышению лимфообразования. Лимфа пропотевает с поверхности печени в брюшную полость.

Возникает выраженная артериальная гиповолемия. По известной цепочке —ренин —

Механизм развития отеков при нефрозах.

Уменьшение
минутного объема сердца

Раздражение
баро- и валюморецепторов

Стимуляция
секреции альдостерона

Уменьшение
выделения натрия из организма

(через
почки, желудочно-кишечный тракт, со
слюной)

Гипернатриемия

Раздражение
осморецепторов

Усиление
секреции АДГ (антидиуретический гормон)

Увеличение
реабсорбции воды почечными канальцами

Задержка
жидкости в организме

Развитие
отеков
и водянок

Схема
2

Повреждение
клубочкового и канальцевого аппарата

Увеличение
проницаемости Уменьшение
канальцевой

почечных
клубочков реабсорбции
белков

Протеинурия

Гипопротеинемия

Увеличение
фильтрации воды из сосудов в ткани

Уменьшение
объема циркулирующей крови (гиповолемия)

Увеличение
продукции альдостерона (возможно
повышение

чувствительности
почечных канальцев к альдостерону)

Задержка
натрия в организме

Гипернатриемия

Увеличение
продукции АДГ (антидиуретического
гормона) и возможно

повышение
чувствительности почечных канальцев
к АДГ

Увеличение
реабсорбции воды почечными канальцами
и собирательными трубочками

Вследствие кислородного голодания стенки вен теряют эластичность. Жидкая часть крови попадает в межклеточное пространство. Вода и натрий задерживаются в организме, поскольку снижается почечная фильтрация. В это время надпочечники активно вырабатывают гормон альдостерон, участвующий в водно-солевом обмене.

Локализация отеков зависит от того, по большому или малому кругу кровообращения они развиваются. У первой категории пациентов отеки располагаются на ногах, спине, задней части бедер, пояснице. В запущенной стадии появляется подкожный отек тела. У второй категории пациентов жидкость скапливается в легких и плевральной полости. Крайняя степень отеков характеризуется сердечной астмой.

Выделяют три стадии развития сердечной недостаточности (по степени распространенности отеков):

  1. отеки отсутствуют;
  2. отечность становится выраженной (а — отеки распространяются по одному из кругов кровообращения; б – по двум);
  3. декомпенсация.

Отеки, возникающие вследствие сердечной недостаточности, имеют специфику:

  • они локализуются в нижней части ног, на лодыжках, голенях, ступнях;
  • располагаются симметрично;
  • при надавливании на коже образуются углубления;
  • отличаются плотностью.

Отеки более выражены в вечернее время, наутро симптомы пропадают. Отечность развивается неделями или даже месяцами. Развитие патологического процесса приводит к тому, что отеки перестают спадать к утру или после отдыха. Начинают отекать бедра. Пациент жалуется на одышку, увеличение печени, отсутствие сил и быструю утомляемость. По тому, где располагаются отеки, можно сделать вывод о характере сердечного заболевания.

Кровь является жидкой тканью организма, которая содержит компоненты и вещества, необходимые для регуляции работы организма. Благодаря крови в печени обезвреживаются продукты жизнедеятельности, а в почках выделяются.

В крови содержится ряд гормонов, которые влияют на развитие отечности. Они способствуют сужению или расширению просвета сосудов, а также увеличивают или уменьшают их проницаемость. Натрий и глюкоза участвуют в процессе задержки жидкости в организме.

С точки зрения анатомии отек – это концентрация жидкой части крови в межклеточном пространстве. Отеки возникают по причине нарушения концентрации компонентов крови или из-за того что в большом круге кровообращения повышается давление.

Признаки

Отечность ног при сердечной недостаточности характеризуется определенными признаками, которые могут оставаться на одном уровне, а также могут иметь склонность к прогрессированию. Увеличение количества воды в клетках и межклеточном пространстве приводит к патологическим изменениям в тканях нижних конечностей:

  1. Появляется синдром пастозности – при надавливании на место отека появляется углубление в виде ямки, которая не исчезает сразу, при ношении носков след от резинки долго не проходит;
  2. Отек располагается на двух конечностях одновременно, по всей окружности лодыжки видны отечные ткани, ступни увеличиваются за счет скопившейся жидкости;
  3. Выраженные отеки располагаются по всей поверхности голеней или выше коленных суставов;
  4. При сильных отеках на ногах при сердечной недостаточности возможно перерастяжение кожи, которое приводит со временем к образованию ран, трещин, трофических язв.

Отек ног и лодыжек при кардиальных патологиях сопровождается застоем венозной крови из-за недостаточного кровообращения. На ранних стадиях заболевания отечность незначительная, кожные покровы мягкие, затем плотность тканей увеличивается, симптомы распространяются выше по обеим конечностям, после сна отек немного спадает.

Помимо отеков ног при сердечной недостаточности существуют и другие разновидности проявлений. Опухать конечности могут в случаях травмирования, варикозного расширения вен, болезни почек и эндокринной системы.

Помимо этого, опухают ноги и по другим причинам. К примеру, к их числу относят цирроз печени, тромбоз периферических сосудов, различные флебитные проявления и ряд других. Для определения природы отёков следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

При отеках кожа на ногах синюшного цвета становится напряжённой, лоснящейся и блестящей, иногда она лопается. Кожные покровы становятся холодными. Это одна из особо характерных причин сердечных заболеваний.

Если больные передвигаются ограниченно, то у них под отечностью скрыта скопившаяся жидкость. Она обычно наблюдается в крестце, в области боков, живота. Это проявление характерно для больных, находящихся в пожилом возрасте.

Часто отекают ноги в совокупности с другими проявлениями заболеваний. Может наблюдаться тахикардия, одышка, слабость. Отёчность может быть вызвана в результате проблем с сердцем. Она является последствием болезней ревматического характера, развивающихся на фоне сердечного порока.

Помимо этого, опухает нога в результате врождённых пороков, ишемической болезни. Возникнуть недуг может на фоне развивающихся гипертонических, кардиосклерозных, аритмийных, кардиопатических, миокардитных, эндокардитных, перикардитных проявлений.

Часто люди не догадываются, что причина отека ног – неполадки в деятельности сердца. Поэтому долго не предпринимают никаких действий, а болезнь, тем временем, прогрессирует. Отеки на ногах при сердечной недостаточности имеют характерные признаки, которые отличаются от похожего проявления болезней почек или печени:

  • В начальной форме заболевание охватывает нижнюю часть ноги – отекает ступня.
  • Симметричность появления (на обеих ногах).
  • Нижние конечности становятся упругими на ощупь.
  • После надавливания пальцем остается медленно исчезающая ямка.
  • Возможно увеличение печени.
  • Тяжелая форма заболевания сопровождается отеками на других участках тела. Возникают новые симптомы – тахикардия, одышка, бледная кожа, хроническая усталость.

Какие симптомы наблюдают больные

При сердечной недостаточности появляются отеки, которые характеризуются определенными признаками:

  • Объем конечностей увеличивается постепенно.
  • Припухлости проявляются равномерно на двух ногах.
  • Кожные покровы приобретают более плотную структуру. На ощупь они прохладные, имеют синюшный оттенок. Хорошо видно, что кожа натянута, блестит, в особо тяжелых случаях на ее поверхности образуются трещины.
  • Если надавить пальцем на отечную кожу, появляется глубокая вмятина, которая не исчезает несколько секунд.
  • Нижние конечности имеют склонность больше отекать в вечернее время или после интенсивной физической нагрузки.
  • Большинство неприятных симптомов практически исчезают после сна или продолжительного отдыха.
  • Припухлости появляются преимущественно на ступнях и лодыжках. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, отеки распространяются на область живота. Особенно сильно этот симптом проявляется у пожилых больных.

При сердечной недостаточно пациент страдает не только от отеков, но и от одышки, тахикардии, повышенного давления, усталости. Во время диагностики организма выявляют увеличенную в размерах печень.

При появлении сердечных отеков медикаментозное лечение не принесет желаемого результата, если не изменить образ жизни. Больному рекомендуется придерживаться следующих правил:

Снять отечность, которая всегда увеличивается ближе к вечеру, поможет отдых. Необходимо занять горизонтальное положение, чтобы ноги были приподняты под углом 30 градусов. Под щиколотки можно подложить подушку, одеяло или закинуть их на спинку дивана.
Можно существенно улучшить самочувствие, если придерживаться специальной диеты. Рекомендуется включить в рацион много свежих овощей и фруктов, молочных продуктов низкой жирности, постное мясо. Параллельно из меню исключают кофе, алкоголь, сахар, соль. При стремительном увеличении отеков желательно ограничить потребление воды (до литра в сутки).
Рекомендуется умеренная физическая активность. При сердечной недостаточности разрешаются пешие прогулки, занятия в бассейне, легкие пробежки. При наличии показаний можно практиковать специальную гимнастику, производящую укрепляющее действие на весь организм.
Лечить сердечную недостаточность при наличии лишнего веса практически бесполезно. В первую очередь необходимо избавиться от ожирения, которое ухудшает работу всех органов и систем.
Категорически запрещено курение.
Для уменьшения отечности можно сделать самомассаж

Необходимо растирать кожный покров подушечками пальцев, уделяя особое внимание стопе и голени. Во время массажа следует двигаться вверх.
Некоторым пациентам врачи приписывают регулярное или периодическое ношение компрессионных чулок и бинтов

Они помогают наладить кровоток в области нижних конечностей.
Утром и перед сном рекомендуется делать контрастный душ. Он приводит в тонус сосуды и помогает избавиться от отеков.

Причины сердечных отеков

сердечной недостаточностиС точки зрения физиологии сердечно-сосудистой системы сердечные отеки формируются следующим образом:

  • Установление сердечной недостаточности. Как только насосная функция крови нарушается (по различным причинам), сердце (либо один из его отделов) становится неспособно перекачивать весь поступающий к нему объем крови. Из-за этого кровь постепенно начинает скапливаться в крупных сосудах, идущих к сердцу. При недостаточности левых отделов переполняются сосуды малого круга кровообращения (что поначалу не угрожает появлением периферических отеков). При недостаточности правых отделов последовательно повышается давление в нижней и верхней полых венах. Длительный застой постепенно распространяется на все вены большого круга. Под действием силы тяжести кровь скапливается в нижних конечностях. Стенки вен растягиваются, и жидкости становится легче проникнуть в межклеточное пространство.
  • Понижение сердечного выброса. При сердечной недостаточности происходит не только застой венозной крови. Также понижается количество артериальной крови, которое сердце дает тканям. Организм, чувствуя нехватку кислорода, активирует ряд защитных систем. Наибольшее значение играет выделение вазопрессина и активация симпатико-адреналовой системы.
  • Сужение сосудов. Данная реакция возникает для поддержания артериального давления на нормальном уровне. Проблема заключается в том, что сужение сосудов понижает скорость фильтрации в почках. Из-за этого образуется меньше мочи и больше жидкости задерживается в организме.
  • Повышение проницаемости сосудов. Возникает под действием биологически активных веществ, которые выделяются на фоне гипоксии (нехватки кислорода). Эти вещества воздействуют на клетки в стенках сосудов. В результате возрастает проницаемость сосудов, и жидкость легче выходит в межклеточное пространство.
  • Повышенная реабсорбция воды. Под действием вазопрессина в канальцах почек значительный объем первичной мочи подвергается обратному всасыванию. Это также способствует задержке воды и переполнению вен кровью.
  • Пониженное онкотическое давление. Данный механизм развития включается на поздних стадиях хронической сердечной недостаточности, когда поражается печень из-за длительного венозного застоя. В ней перестают нормально синтезироваться белки крови, что и ведет к понижению онкотического давления. Из-за этого жидкость легче покидает сосуды.

застой кровиПричинами развития хронической сердечной недостаточности могут быть следующие патологии:

  • кардиосклероз;
  • кардиомиопатии;
  • ревматическое поражение сердца;
  • врожденные пороки сердца;
  • аритмии;
  • легочное сердце;
  • констриктивный перикардит;
  • амилоидоз.

Можно ли купировать синдром надолго?

К сожалению, ответ достаточно однозначен – нет, если речь идет о сердечной недостаточности даже средней степени тяжести. Легкую СН можно взять под контроль и остановить ее прогрессирование, если выполнять все предписания лечащего врача. Вместе с остановкой хронизации процесса, уйдет и пастозность. При этом медикаментозную терапию нужно будет соблюдать пожизненно, проходить периодически профилактическое санаторно-курортное лечение.

Этот факт – лишнее доказательство необходимости ответственного отношения к своему здоровью и своевременного обращения к врачу при первых негативных проявлениях.

Людмила Жаворонкова

Лечение

При взгляде на любого человека можно определить его физическое состояние. При отеках становятся заметными:

  • тяжелая походка;
  • дискомфорт при ходьбе;
  • отечные ноги;
  • воспаление.

Кроме этого, когда отекают ноги, есть опасность развития основного заболевания, которые нельзя игнорировать. Отеки, как правило, являются симптомом опасных заболеваний, которые требуют срочного лечения.

Медикаментозное

Против скопления жидкостей в тканях помогают отвары мочегонных трав. Снижают уровень интоксикации, активизируют снятие отечного процесса. Указанными средствами считаются народные рецепты на основе:

  • ромашки;
  • череды;
  • мяты;
  • корня лопуха;
  • бузины;
  • пустырника;
  • арники.

Также существуют современные мочегонные препараты, отлично помогают от отеков и воспалительных процессов обладает гель Венолайф, таблетки – Фуросемид, Торасемид, Урегит.

При отеках, вызванных проблемами с сердечной системы, также рекомендуется определенная диета. При различного вида сердечной недостаточности прописывается схема медикаментозной коррекции состояния (это могут быть ингибиторы АПФ, нитраты, бета-блокаторы, мочегонные средства в зависимости от диагноза). При пороках сердца рекомендовано хирургическое вмешательство.

Народные средства

Снять отеки можно при помощи мочегонных отваров с помощью народных способов. Вот некоторые рецепты.

Необходимо смешать по 100 граммов сока лимона, огурца и моркови добавить в субстрат примерно 100 миллилитров воды, полученный раствор пить 3 раза в сутки. 50 граммов перечной мяты залить кипяченной водой, настоять 45 минут, принимать охлажденный и процеженный настой 3 раза в день. 1 ложку кукурузных рылец залить стаканом горячей воды, настоять 15 минут, такой отвар готовят ежедневно и пьют по стакану

Людям с сердечной недостаточностью нужно принимать данный отвар с осторожностью. Приготовление настоя из листьев петрушки, для этого нужно ложку травы залить 500 граммами кипяченной воды, дать отстояться в течение суток, затем процедить и употреблять по ложке 3 раза в день после принятия пищи

Отличным средством является тыквенный сок, достаточно выпивать 150 мл в день. Отвар цветков и плодов боярышника готовят так – столовую ложку плодов заливают 500 граммами кипятка, настаивают 40 минут, процеживают и пьют настой до принятия пищи по 50 граммов. Отличными мочегонными свойствами обладают ромашка, череда, пустырник, корень лопуха, семена укропа. Из этих трав готовят отвары и употребляют по три раза в день. Они отлично помогают избавиться от токсических соединений, снижают припухлости на щиколотках, ступнях и голенях.

Ванночки и массаж ног

Кроме отваров и настоев существует масса различных способов для борьбы с отеками. Возьмите на вооружение некоторые рецепты ванночек для ног. Они эффективно помогают снять отеки и не противопоказаны даже беременным женщинам:

  1. В тазе с холодной водой нужно растворить 300 граммов каменной соли, держать ноги в течение 15 минут, после этого ноги обтереть и подержать ноги на высоте.
  2. Использование контрастных ванночек. По 20 минут выдержать ноги в холодной, затем в теплой воде, возможно добавлять морскую соль, отвары ромашки или мяты.
  3. Ванночка с отваром березы. Для этого следует залить кипятком 100 граммов соли, по столовой ложку горчицы, измельченных березовых листьев и можжевеловых ягод. Настоять 20 минут, затем разбавить горячей водой и пропарить ноги.
  4. Легкая гимнастика и массаж ног. Простые и приятные упражнения и приемы массажа позволят избавиться от отечности в ногах. Можно походить на цыпочках, попеременно поднимать носки или пятки сидя, растопыривать и сжимать пальцы, проделывать массажные движения от пальцев ног к пяткам, поглаживая стопы и икры. Все эти нехитрые приемы в значительной мере способны снизить отек.

Диета

Отеки возникают не только вследствие определенных заболеваний, но и в результате неправильного питания. Поэтому, во избежание нежелательной отечности следует составлять свой ежедневный рацион из следующих полезных продуктов питания:

  • овощи (сырые, вареные);
  • фрукты;
  • мед;
  • молочные продукты;
  • нежирное мясо;
  • крупы.
Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *