Как эффективно снизить давление в домашних условиях. как снизить верхнее давление. как понизить давление в домашних условиях

0:00, 22 мая 2020
'Как эффективно снизить давление в домашних условиях. как снизить верхнее давление. как понизить давление в домашних условиях
0 11 мин.

Одному – мелочь, другому – катастрофа

Высокое артериальное давление (АД) рано или поздно расстраивает здоровье. Люди, для которых повышенное АД в какой-то степени стало нормой, поддерживают его в удобоваримых значениях с помощью постоянно принимаемых в домашних условиях гипотензивных препаратов: антагонистов кальция, β-блокаторов, ингибиторов АПФ.

Особое беспокойство вызывают колебания стрелки тонометра в сторону увеличения у людей, которые, имея АД в пределах 120/80 мм. рт. ст., до поры до времени радовались и повторяли, что их «можно в космос запускать». А тут, как гром средь ясного неба… И если АД все чаще стало переваливать привычные значения, то нужно отложить все дела и срочно направиться в поликлинику для обследования (с целью выявления причины грядущей болезни) и подбора препаратов, которые на ранних этапах способны понизить давление до нормального уровня (затем, при дальнейшем развитии артериальной гипертензии, и препараты, и их дозировки, возможно, придется поменять).

И что если возникает необходимость быстро сбить давление у человека, в принципе, здорового и незнакомого с подобными проблемами?

Всем известно, что скачок АД сопровождается определенными симптомами, наталкивающими на мысль, что с давлением не все в порядке, и заставляющими взять тонометр, который теперь есть чуть ли не в каждой семье. Например, начинает тошнить, кружиться и болеть голова. Иногда все ограничивается головной болью, пульсацией в висках из-за чего человек и решает, что признаки нездоровья обусловлены сужением артериальных сосудов. Если интенсивность головной боли довольно высокая, человек теряет способность к каким-то действиям, чем себе помочь, какие лекарства взять – не знает, он делает самое простое: вызывает бригаду скорой помощи.

Врач, обнаружив высокие цифры и выяснив, принимал ли какие-то таблетки больной, может дать под язык каптоприл и сделать инъекции (в зависимости от значений АД). Это могут быть такие препараты: внутривенно клофелин (снижает быстро, но ненадолго), сернокислая магнезия (действует мягко, однако внутривенное введение вызывает определенные трудности и для пациента, которого постоянно бросает в жар, и для врача, который должен делать инъекцию очень-очень медленно). Магнезию можно ввести и внутримышечно, но тогда она теряет способности так быстро понизить давление – результат наступит только через несколько часов. Кроме перечисленных лекарств, но в дополнение к ним, «скорая» нередко использует обладающий выраженным мочегонным эффектом фуросемид, который способен помочь остальным лекарствам быстро сбить высокое давление.

В общем, здесь вся ответственность ложится на врача, а от знания или незнания пациента ничего не зависит. Между тем, уезжая доктор скорее всего посоветует обратиться в поликлинику или даст рекомендации, что делать, если подобная ситуация повторится. Например: как понизить давление без таблеток с помощью продуктов и народных средств? какие таблетки нужно иметь в аптечке, чтобы оказать себе помощь в домашних условиях самостоятельно и не беспокоить «скорую», в которой в это время могут нуждаться другие, более тяжелые, больные?

Необходимые условия для получения положительного результата лечения

Приём лекарств больными должен в обязательном порядке сопровождаться соблюдением ряда следующих условий:

  • гипертония не излечивается в результате короткого курса приёма прописанных таблеток, приём лекарств нельзя прекращать даже при достижении нормализации показателей давления;
  • лекарственные средства необходимо принимать постоянно, в соответствии с предписанным врачами режимом, а не лишь в случаях обострения симптомов болезни (сердцебиения, головных болей);
  • гипертония относится к хроническим заболеваниям, вследствие чего необходимо исключить какие-либо перерывы в лечении, так как высока вероятность возврата давления к первоначальным высоким показателям;
  • замена антигипертензивных средств возможна лишь профессиональным врачом, так как существует большое разнообразие отличающихся по эффективности, побочным действиям, противопоказаниям к приёму, механизму воздействия лекарств от повышенного давления.

Полная и достоверная информация о качестве состояния здоровья пациента находится лишь у лечащего врача. Он же владеет результатами всевозможных исследований и анализов. Поэтому принять решение об изменении графика приёма лекарств либо о замене таблеток на другие может лишь лечащий врач.

Многие больные уверены в том, что длительное лечение гипертонии таблетками способно негативно сказаться на состоянии желудка либо печени и отдают предпочтение лечению народными методами, в частности, различными травами.

Однако на определённой стадии развития болезни отвары трав могут уже и не помочь. В тоже время, специальные антигипертензивные лекарственные средства рассчитываются на длительное использование.

При этом какого-либо отрицательного воздействия на общее состояние и другие системы организма человека таблетки не оказывают.

Наоборот, ежедневный приём лекарств обеспечивает профилактику ряда возможных и опасных последствий гипертонии:

  • инфаркта миокарда;
  • инсульта;
  • других заболеваний сердца.

Если проявляются побочные эффекты от приёма таблеток, то в этом случае данное обстоятельство в срочном порядке обсуждается с лечащим врачом для принятия решения о дальнейшем графике лечения.

Спазмолитические таблетки

Артериальное давление может повышаться время от времени в результате разных причин. В таком случае использовать гипотензивные препараты нет надобности. Конечно, надо учитывать, что при одинаковых показателях, разные люди могут ощущать себя по-разному. Для тех, у кого скачки случаются очень редко, чаще всего не знают мер, как сбить показатели, а также не держать дома таблетки для снижения показателей

В данном случае важно не навредить организму

Нет надобности использовать лекарства для снижения давления, достаточно использовать спазмолитические таблетки, которые намного проще найти в домашней аптечке. Они могут сократить спазмы гладкой мускулатуры, но на давление они почти не влияют. Скорее всего человек надумывает, что таблетка ему помогает и появляется эффект плацебо. Для лечения небольших скачков можно принять:

  1. Но-шпу.
  2. Дротаверин.
  3. Спазмалгон.
  4. Баралгин.

Спазмолики не наносят серьезного вреда людям, при этом могут избавить от неприятных симптомов гипертонии и резкого повышения показателей. Конечно, если давление будет намного выше нормы, то спазмолитические таблетки не окажут положительного эффекта. Для нормализации состояния необходима таблетка с более сильным действием.

Когда нужна медикаментозная терапия?

Немедикаментозные методы целесообразно применять при условии эпизодического повышения АД, возникшего как следствие стресса, недосыпа, тяжелой физической нагрузки. Если случаи артериальной гипертензии приобретают хронический характер, а давление трудно нормализовать без медикаментов, требуется консультация врача – возможно, так проявляется начальная стадия гипертонической болезни.

Медикаментозная терапия требуется при отсутствии эффективности вышеописанных методов, а именно если:

  • превышение нормативных значений АД сохраняется больше 1,5 часа и не снижается, несмотря на предпринятые меры;
  • давление продолжает повышаться на фоне применения безмедикаментозной терапии;
  • наблюдается острое ухудшение состояния больного, отмечаются изменения со стороны сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем.

Что можно сделать в домашних условиях для нормализации давления, если безмедикаментозные методы оказываются неэффективными? В таких случаях требуется использование препаратов «скорой помощи».

Длительно заниматься самолечением, значит, существенно повышать риск развития гипертонического криза, инсульта, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности, необратимых изменений зрения.

Аделина Павлова

Как сбить давление дома?

Если рост показателей давления произошел из-за усталости, психоэмоционального перенапряжения, необходимо отвлечься от дел, отдохнуть в тишине. Без качественного отдыха справиться с гипертонией сложно. Для этого необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности, приподняв при помощи подушки (валика, одеяла) голову. При отсутствии возможности можно принять максимально удобное положение сидя, расслабиться.

Во время отдыха важно обеспечить доступ свежего воздуха. Отличным станет отдых на открытом пространстве

При отсутствии такой возможности можно открыть окно и проветрить помещение.

Для снятия болевого синдрома достаточно отдохнуть в тишине в расслабленном состоянии в течение 15-30 минут.

Зарядка

Быстро снять болевой синдром в затылке, шее, лобной, височной части поможет специальная дыхательная гимнастика. Для выполнения упражнений необходимо сесть и выпрямить спину. Осуществлять дыхательные движения плавно, набирая полные легкие воздуха. Выдох делать плавно, протяжно

Выполняя гимнастику, важно вовлекать в процесс дыхания брюшную стенку. Такие занятия помогут уменьшить напряжение, нормализовать сердечный ритм, снизить высокое давление

Наибольший эффект принесут физические упражнения на свежем воздухе.

Упражнение 1. В исходном положении расслабиться, широко улыбнуться, глубоко вдохнуть через нос, наполняя живот воздухом. Повторить 3-5 раз. Во время выдоха губы сложить трубочкой, сделать максимальный выдох.

Упражнение 2. В положении сидя напрячь тазовые, ягодичные мышцы, пресс. Сделать 3 глубоких вдоха. Процесс выдоха должен быть резким, нужно постараться максимально освободить легкие от воздуха.

Упражнение 3. В исходном положении опустить голову вниз, плотно прижав к подбородку. В течение 3 минут выполнять плавные и глубокие дыхательные движения.

Массаж

Снизить давление без лекарств, снять напряжение, усталость, болевой синдром поможет массаж головы и воротниковой зоны. Наиболее эффективными станут процедуры, выполненные специалистом. При отсутствии такой возможности можно попросить близких родственников, друзей или сделать самомассаж.

Чтобы уменьшить выраженность симптомов гипертензии, достаточно делать легкие разминающие движения, поглаживания верхней части спины, шеи, головы. Все движения осуществляются по кругу — по ходу тока крови и лимфы

Во время процедуры важно уделить внимание вискам, надбровным дугам, лобной части

Эффективным станет массаж, растирание мочек ушей и ушных раковин круговыми движениями до покраснения кожи.

Для облегчения движений, повышения эффективности процедуры рекомендуется использовать масло лаванды, хвойных деревьев, апельсина, мяты.

Ванны и ванночки

Снизить артериальное давление, восстановить кровообращение, снять усталость, эмоциональное, физическое перенапряжение помогут теплые ванны с добавлением эфирного масла лаванды, мяты, пихты. Отлично справиться с тревогой, усталостью поможет ванна с настоем валерианы или пустырника.

Быстро сбить давление в домашних условиях, восстановить хорошее кровообращение поможет контрастный душ, прохладные и теплые ванночки для рук, ног. Унять боли помогут теплые компрессы на шейно-воротниковую зону, область затылка и икроножные мышцы.

Лечение

При сниженном верхнем давлении следует немедленно обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит лечение. При наличии серьезных патологий рекомендовано обследование у врачей других специальностей, при гормональных дисфункциях показан осмотр эндокринолога, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы требуется прием кардиолога.

Редкий пульс, головокружения, потливость считаются симптомами серьезного стресса, фобий депрессий, в данном случае необходима помощь психолога.

Препараты

При лечении сниженного верхнего давления рекомендуется принимать лекарственные препараты и витамины, своевременная терапия повышает шансы на выздоровление.

Медикаменты для лечения гипотонии чаще всего содержат кофеин, врач может назначить цитрамон и экстракты некоторых растений (эхинацея, родиола розовая, женьшень, элеутерококк).

При лечении заболевания рекомендован прием камфоры, строфантина, мезатона, флудрокортизона.

Высокую эффективность при лечении болезни показывает также витаминотерапия. Витамины группы B помогают при хронической усталости, после их приема повышается сопротивляемость организма стрессам, усиливается выносливость при высоких физических нагрузках, нормализуется АД. При сопутствующей мигрени в течение 2 недель рекомендуется принимать витамин E и пивные дрожжи.

Народные средства

При сниженном АД помогают следующие лекарственные травы: лимонник, листья татарника, пижма, эфедра, девясил, зверобой. Татарник в небольших дозах возбуждает нервную систему, мордовник способствует повышению АД.

Следующие рецепты позволяют быстро стабилизировать низкое давление:

150 г сливочного масла натереть стопы, особе внимание следует уделить пяткам, параллельно в течение дня пить небольшими порциями свежевыжатый гранатовый сок, в тяжелых случаях рецепт рекомендуется использовать ежедневно;
смешать сок 1 лимона, 50 г перемолотых зерен кофе, 500 г цветочного меда, по 1 ч.л. смеси употреблять 3 р

в день с интервалом в несколько часов;
принимать по 15-20 кап. настойки аралии, женьшеня, элеутерококка, левзеи, последний прием должен быть не позднее 2-3 часа до сна.

Для повышения верхнего давления рекомендуется также пить в день по 4-5 чашек кофе.

Диета

В рацион рекомендуется включить макронутриенты с высоким содержанием соли, витаминов, магния, калия.

Рекомендованные продукты:

  • соленые огурцы, квашеная капуста, другие соленья;
  • жирные продукты (сливки, жирные сорта мяса, рыбы, птицы, сыры, сливочное масло);
  • острые блюда, сдобренные приправами (базилик, корица, тмин, лавровый лист, душистый перец);
  • соусы, острые супы, копченые продукты;
  • выпечка (мука высшего сорта, пряности, яйца, масло);
  • продукты с повышенным содержанием крахмала (овес, манная крупа, картофель, рис) и аминокислот (орехи);
  • тонизирующие кофеинсодержащие напитки и продукты (энергетические напитки, кола, зеленый чай, натуральный кофе, какао, шоколад);
  • продукты с повышенным содержанием витамины группы В и С (гранат, шпинат, щавель, печень, пророщенная пшеница, печень, дрожжи, желтки, морковь, молоко);
  • фрукты и овощи (капуста, салат, кислые яблоки, сельдерей, мед, продукты пчеловодства),

При пониженном давлении рекомендуется пить воды не менее двух литров в день, питаться следует небольшими порциями по 5-6 раз в день.

Причины и опасность повышенного нижнего давления

Нормальный показатель нижнего давления варьируется от 80 до 90 ед. Чаще всего оно повышается при наличии иных заболеваний — это:

  • заболевания почек и надпочечников;
  • нарушения деятельности гипофиза;
  • заболевания эндокринных органов;
  • пониженный тонус сердечной мышцы;
  • грыжа позвоночника;
  • невроз, стрессовые состояния;
  • нарушение гормонального баланса;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • наличие порока сердца;
  • образование опухолей различной этиологии;
  • генетическая предрасположенность.

Нижнее давление может меняться в течение дня даже у здоровых людей, например при повышенном эмоциональном или физическом напряжении. Но в этом случае оно имеет свойство снижаться самостоятельно и никакой опасности в этом нет.

Данное заболевание имеет следующие степени:

  • мягкая (от 90 до 99);
  • умеренная (от 100 до 109);
  • тяжелая (от 110 до 120).

Повышение АД в целом означает, что сердце не может работать правильно и кровь движется при повышенных усилиях. Если же повышено только нижнее АД, то это говорит о проблемах в функционировании сосудов и кровеносной системы в целом. Кровь не может полноценно исполнять свои задачи вследствие плохой работы сосудов. В итоге весь человеческий организм изнашивается и может случиться инсульт либо инфаркт. Кроме того, может сформироваться атеросклероз. При таком заболевании нарушается липидно-белковый обмен и эластичность сосудов, что приводит к оседанию холестерина на их стенках и образованию бляшек. Застой крови может способствовать возникновению сердечной недостаточности.

Еще одной серьезной опасностью является изменение в головном мозге. Это выражается в нарушениях памяти и интеллекта. Может возникнуть почечная недостаточность. В результате почки перестают выполнять функцию по выведению токсинов, что ведет к медленному отравлению организма человека.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *