Как родить здорового ребенка?

0:00, 29 августа 2020
'Как родить здорового ребенка?
0 63 мин.

ÐеÑÐ²Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñ

ÐеÑÐ²Ð°Ñ Ð·Ð²ÑÑиÑ: «Я â ÐоÑÐ¿Ð¾Ð´Ñ Ñвой, пÑÑÑÑ Ð½Ðµ бÑÐ´ÐµÑ Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð¸Ñ Ðогов, кÑоме менÑ». ЭÑо ознаÑаеÑ, ÑÑо Ðог ÑвлÑеÑÑÑ Ð¸ÑÑоÑником вÑÐµÑ Ð±Ð»Ð°Ð³ и ÑÑководиÑелем вÑÐµÑ ÑеловеÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÑпков. РпоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ñеловек вÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ напÑавиÑÑ Ð½Ð° познание Ðога и Ñвоими благоÑеÑÑивÑми поÑÑÑпками пÑоÑлавлÑÑÑ Ð¸Ð¼Ñ ÐµÐ³Ð¾. Ð ÑÑой заповеди ÑказÑваеÑÑÑ, ÑÑо Ðог един на вÑем белом ÑвеÑе и дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð³Ð¾Ð² имеÑÑ Ð½ÐµÐ´Ð¾Ð¿ÑÑÑимо.

ÐеÑÑÑÐ°Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñ

РдеÑÑÑой заповеди ÐоÑÐ¿Ð¾Ð´Ñ ÑÑиÑ: «Ðе желай Ð¶ÐµÐ½Ñ Ð±Ð»Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ³Ð¾ Ñвоего и не желай дома ближнего Ñвоего, ни Ð¿Ð¾Ð»Ñ ÐµÐ³Ð¾, ни Ñаба его, ни ÑабÑни его, ни вола егоâ¦Â» ÐдеÑÑ Ð»ÑдÑм ÑказÑваеÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо надо ÑÑиÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÑживаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð·Ð°Ð²Ð¸ÑÑи и не имеÑÑ Ð½ÐµÑоÑоÑÐ¸Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ð¹.

ÐÑе пÑедÑеÑÑвÑÑÑие заповеди Ð¥ÑиÑÑа ÑÑили пÑеимÑÑеÑÑвенно пÑавилÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ, а Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑледнÑÑ Ð¾Ð±ÑаÑаеÑÑÑ Ðº ÑомÑ, ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоиÑÑодиÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑи Ñеловека, к его ÑÑвÑÑвам, мÑÑлÑм и желаниÑм. Ð§ÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð²Ñегда нÑжно забоÑиÑÑÑÑ Ð¾ ÑиÑÑоÑе дÑÑевнÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼ÑÑлов, Ð²ÐµÐ´Ñ Ð»Ñбой гÑÐµÑ Ð½Ð°ÑинаеÑÑÑ Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾Ð±Ñой мÑÑли, на коÑоÑой он Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾ÑÑановиÑÑÑÑ, и Ñогда Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÐµÑ Ð³ÑеÑовное желание, коÑоÑое бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑалкиваÑÑ Ð½Ð° неблагопÑиÑÑнÑе поÑÑÑпки. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ñжно наÑÑиÑÑÑÑ Ð¿ÑеÑекаÑÑ Ñвои неÑоÑоÑие мÑÑли, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ нагÑеÑиÑÑ.

Контроль состояния

Если у беременной имеется резус-конфликт, ей следует особенно тщательно следить за своим здоровьем. Многие акушеры считают, что ответственное отношение к себе и элементарное соблюдение рекомендаций диетологов и физиотерапевтов способно избавить большинство женщин от проблем с резус-конфликтной беременностью. Да и стандартные рекомендации для всех будущих мам — «не допускайте стрессов», «больше спите», «учитесь расслабляться» — нужно выполнять. Это сейчас кажется, что у вас хватает сил мотаться с животом из одного конца города в другой по делам, делать ремонт и сдавать отчеты. Усталость накапливается и отражается на том, как развивается кроха. Кроме того,вы транслируете ему все свои чувства и эмоции. Какие они? Напряжение, постоянный труд, суета и беготня? А может заменить их на радость, наслаждение, нежность и заботу о себе?

10 заповедей

В книге «Как я изучаю языки» Като Ломб приводит 10 заповедей-рекомендаций тем, кто хочет овладеть иностранным языком. Вот этот список с небольшими моими комментариями.

Очень важно заниматься регулярно. Т

е. 15 минут занятий каждый день лучше, чем час раз в три дня. Так мы привыкаем к языку. Если же заниматься редко, особенно на начальном этапе, то к следующему разу мы забудем почти все.

Интерес – самое главное при освоении языка. То, чем мы занимаемся, должно приносить удовольствие. Если вы заставляете себя, то значит что-то не так. Попробуйте сменить методику, материалы.

Зубрежка слов списком – самый неэффективный способ. Во-первых, действительно, у каждого слова – множество значений, которые раскрываются именно в контексте. А во-вторых, это просто скучно.

Да, действительно готовые фразы могут нам помочь. Если какая-то фраза встречалась нам много раз, мы можем естественно ее употребить, не задумываясь об отдельных словах

Но здесь можно немного поспорить с Като, принимая во внимание ее же совет №3. Я бы не рекомендовал специально заучивать фразы

Если фраза действительно частая, то мы автоматически ее запомним, просто много читая и слушая.

Тут нужно иметь в виду, что Ломб была все же именно переводчиком, причем занималась устным синхронным переводом. Ничего плохого в таких упражнениях нет, это может помочь «разговориться». Но для многих (для меня самого, например) это немного скучно. Так что не заставляйте себя. Если вам это подходит, почему бы и нет? Если нет, займитесь чем-то, что вам нравится больше.

Самое главное в этом совете то, что мы осваиваем язык, встречая именно правильные конструкции. Поэтому, например, общение с такими же начинающими, как вы, может только повредить. К сожалению, этим часто злоупотребляют на многих курсах. Что же касается «заучивания» и самих «упражнений», сама Като предпочитала просто много читать и слушать радио.

Като, скорее всего, имела здесь в виду то, что новое лучше усваивается, когда воспринимается более эмоционально. А когда человек говорит о себе, это всегда так.

Освоение нового языка требует времени. Поэтому это, наверное, самый главный совет. Чем больше вы будете заниматься, тем быстрее и лучше вы освоите язык.

Чтобы научиться говорить, нужно говорить. Берите пример с детей

Им важно само общение, они не волнуются, как они выглядят, когда говорят. Что же до исправления ошибок, я думаю, что Като несколько переоценивала их роль

Как показывают современные исследования, человек большей частью просто пропускает поправления мимо ушей

Дело в том, что когда ты сам говоришь, очень трудно одновременно обращать внимание на исправления, мы слишком поглощены собственной речью. Да и найти того, кто нас будет все время поправлять, довольно сложно

Тут с Като Ломб нельзя не согласиться. Любому по силам освоить любой язык. Все трудности только временны. И людей, не способных к языкам, нет!

Успехов в освоении языка!

Следите за своим весом

Правильная прибавка в весе – показатель нормального и своевременного развития ребеночка. Врачи утверждают, что оптимальный набор веса за всю беременность не должен превышать 12 килограммов. Витамины и лекарства Запомните, что прием лекарств и различных биологически активных добавок во время беременности крайне нежелателен.

В отдельно взятых случаях, если этого требует состояние здоровья мамы или малыша, допустим прием определенного ряда лекарств. Но любую, даже спаму безобидную на ваш взгляд таблетку, нужно принимать только с согласия и разрешения врача. Тем не менее, беременным женщинам часто рекомендуют витамины. Но это – тоже отдельные препараты, рассчитанные на организм беременной женщины, поэтому любые витамины из аптеки не подойдут.

Особенно важно, чтобы беременная женщина принимала препараты железа, йода, фолиевой кислоты (В9). Но пить витамины нужно только в той дозировке, которую пропишет врач

В противном случае можно серьезно навредить и себе, и малышу.

Ðе жди невозможного

ÐенÑина не должна ÑÑебоваÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾Ð³Ð¾ Ð¾Ñ Ñвоего мÑжÑинÑ, взамен на ÑÑо она полÑÑÐ°ÐµÑ Ð²Ñе, ÑÑо он Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐµÐ¹ даÑÑ, — именно Ñакой закон дейÑÑвÑÐµÑ Ð² евÑейÑÐºÐ¸Ñ ÑемÑÑÑ. ÐвÑейÑÐºÐ°Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñина никогда ниÑего не ÑÑебÑÐµÑ Ð¾Ñ Ñвоего ÑÑпÑÑга, а лиÑÑ Ð½Ð°Ð¼ÐµÐºÐ°ÐµÑ, Ñего Ð±Ñ ÐµÐ¹ ÑоÑелоÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ Ð´Ð»Ñ Ñвоего полного ÑÑаÑÑÑÑ.

Ðладкие подмÑÑки без бÑиÑÑÑ: ÑпоÑÐ¾Ð±Ñ ÑÐ´Ð°Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов

ТолÑко по мÑÐ³ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¼ÐµÑÑÑ: ÑÑÑÑкий ÐомоÑÑÑой запÑеÑал инаÑе наказÑваÑÑ Ð´ÐµÑей

Ðогда зÑÐ±Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð°ÑÑа пÑиноÑÐ¸Ñ Ð²Ñед деÑÑм: допÑÑÑимÑе возÑаÑÑнÑе дозÑ

ШеÑÑÐ°Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñ

ШеÑÑÐ°Ñ Ð³Ð»Ð°ÑиÑ: «Ðе Ñбивай». ЭÑа Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñ Ð·Ð°Ð¿ÑеÑÐ°ÐµÑ Ð·Ð°Ð±Ð¸ÑаÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¸ Ñ ÑебÑ. ÐÐ¸Ð·Ð½Ñ — великий Ð´Ð°Ñ Ðожий, и ÑолÑко он ÑÑÑÐ°Ð½Ð°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð¿ÑÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð·ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð¹ жизни. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑамоÑбийÑÑво — ÑÑо еÑÑÑ ÑамÑй ÑÑжелÑй гÑеÑ. Ð ÑамоÑбийÑÑво кÑоме Ñамого ÑбийÑÑва вкладÑваÑÑÑÑ ÐµÑе и гÑеÑи маловеÑиÑ, оÑÑаÑниÑ, ÑÐ¾Ð¿Ð¾Ñ Ð¿ÑоÑив ÐоÑпода и воÑÑÑание пÑоÑив его пÑомÑÑла. ÐÑÑкий, кÑо пиÑÐ°ÐµÑ ÑÑвÑÑво ненавиÑÑи к дÑÑгим, Ð¶ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÑмеÑÑи ближним, Ð·Ð°Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑÑоÑÑ Ð¸ дÑаки, ÑÐ¾Ñ Ð³ÑеÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑив ÑÑой заповеди.

Правильное планирование беременности

Чтобы свести к минимуму все возможные риски, которые могут возникнуть при развитии плода, подготовку к беременности необходимо проводить правильно. Ее рекомендуется начинать как мужчине, так и женщине не позднее, чем за три месяца до намечаемого зачатия. Обычно, планирование беременности состоит из целого комплекса мероприятий. К ним относятся:

  • Исключение вредных привычек. Алкоголь, никотин и тем более наркотики негативно сказываются как на яйцеклетке, так и на сперматозоидах. Также следует исключить и прием некоторых лекарств.
  • Правильное питание. Следует отказаться от диет для похудения, особенно строгих, и постараться питаться правильно. Рацион вашей семьи должен состоять преимущественно из полезных продуктов, богатых витаминами и минералами. Женщинам дополнительно стоит принимать фолиевую кислоту или специальные витаминные комплексы.
  • Отказ от сауны. Мужчинам стоит воздержаться от чрезмерных физических нагрузок, горячих ванн и саун. Это необходимо для того, чтобы сперматозоиды созревали здоровыми.
  • Прохождение обследования. Обязательно обследуйтесь у узких специалистов: гинеколога, окулиста, кардиолога, невропатолога, терапевта и даже стоматолога. Если у вас или у вашего партнера какие-либо хронические заболевания следует выяснить, как они могут сказаться на зачатии и беременности. Также поинтересуйтесь, какие лекарства в случае необходимости вам можно будет принимать.
  • Сдача анализов. Если в организме у будущих родителей присутствуют некоторые инфекции, рождение здорового ребенка будет находиться под большой угрозой. Поэтому кроме обычных анализов следует провериться еще и на болезни, способные предаваться половым путем, а также токсоплазмоз, цитомегаловирус, энтеровирус и т.д. Подобные заболевания нередко проходят в скрытой форме и поэтому могут долгое время оставаться не выявленными.
  • Отказ от некоторых противозачаточных средств. Если у женщины установлена внутриматочная спираль, ее следует извлечь минимум за три-четыре месяца до предполагаемого зачатия, это необходимо для того, чтобы матка успела отдохнуть и восстановиться. Это же касается и гормональных контрацептивов.
  • Вакцинация от краснухи. Если вы не болели никогда краснухой, следует обязательно сделать прививку, поскольку данная болезнь очень опасна для плода.
  • Консультация врача-генетика. Он порекомендует необходимые исследования и определит, не входит ли ваша пара в группу риска.

ÐеÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ¹ Ð¥ÑиÑÑа

ÐзнакомивÑиÑÑ Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñми, можно ÑвидеÑÑ Ð² Ð½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐºÑÑ Ð¿Ð¾ÑледоваÑелÑноÑÑÑ. ÐÑак, заповеди Ð¥ÑиÑÑа (пеÑвÑе ÑеÑÑÑе) говоÑÑÑ Ð¾ ÑеловеÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¾Ð±ÑзанноÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ оÑноÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ðº ÐогÑ. ÐÑÑÑ ÑледÑÑÑÐ¸Ñ Ð¾Ð¿ÑеделÑÑÑ ÑеловеÑеÑкие взаимооÑноÑениÑ. РпоÑледнÑÑ Ð¿ÑизÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð»Ñдей к ÑиÑÑоÑе помÑÑлов и желаний.

ÐеÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ¹ Ð¥ÑиÑÑа вÑÑÐ°Ð¶ÐµÐ½Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÐºÑаÑко и Ñ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð»ÑнÑми ÑÑебованиÑми. Ð Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð¿ÑеделÑÑÑÑÑ Ð³ÑаниÑÑ, коÑоÑÑе не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑеÑÑÑпаÑÑ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð² обÑеÑÑвенной и лиÑной жизни.

ÐовÑй ÐавеÑ. Ðаповеди Ð¥ÑиÑÑа

ÐÑаÑко ÑÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ из заповедей ÐиÑÑÑ Ð¥ÑиÑÑÐ¾Ñ Ð¸Ð·Ð»Ð¾Ð¶Ð¸Ð» Ñак: «ÐозлÑби ÐоÑпода Ðога Ñвоего вÑем ÑеÑдÑем Ñвоим, и вÑÐµÑ Ð´ÑÑÐ¾Ñ ÑвоеÑ, и вÑем ÑазÑмением Ñвоим». ÐÑоÑÐ°Ñ Ð¶Ðµ, Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð±Ð½Ð°Ñ ÐµÐ¹: «ÐозлÑби ближнего Ñвоего, как Ñамого Ñебѻ. ЭÑо и еÑÑÑ ÑÐ°Ð¼Ð°Ñ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñ Ð¥ÑиÑÑа. Ðна Ð´Ð°ÐµÑ Ñо глÑбокое оÑознание вÑÐµÑ ÑÐµÑ Ð´ÐµÑÑÑи, коÑоÑÑе ÑеÑко и ÑÑно помогаÑÑ Ð¿Ð¾Ð½ÑÑÑ, в Ñем вÑÑажаеÑÑÑ ÑеловеÑеÑÐºÐ°Ñ Ð»ÑÐ±Ð¾Ð²Ñ Ðº ÐоÑÐ¿Ð¾Ð´Ñ Ð¸ ÑÑо ÑÑой лÑбви пÑоÑивоÑеÑиÑ.

ÐÐ»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð¾Ð²Ñе заповеди ÐиÑÑÑа Ð¥ÑиÑÑа пÑиноÑили полÑÐ·Ñ ÑеловекÑ, необÑодимо ÑделаÑÑ Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð½Ð¸ ÑÑководили наÑими мÑÑлÑми и поÑÑÑпками. Ðни Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿ÑоникаÑÑ Ð² наÑе миÑовоззÑение и подÑознание и вÑегда наÑодиÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑкÑижалÑÑ Ð½Ð°Ñей дÑÑи и ÑеÑдÑа.

10 заповедей Ð¥ÑиÑÑа — ÑÑо оÑновное нÑавÑÑвенное ÑÑководÑÑво, необÑодимое Ð´Ð»Ñ ÑÐ¾Ð·Ð¸Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² жизни. ÐнаÑе вÑе бÑÐ´ÐµÑ Ð¾Ð±ÑеÑено на ÑниÑÑожение.

ÐÑаведнÑй ÑаÑÑ Ðавид пиÑал, ÑÑо блажен ÑÐ¾Ñ Ñеловек, коÑоÑÑй вÑполнÑÐµÑ Ð·Ð°ÐºÐ¾Ð½ ÐоÑпода и ÑазмÑÑлÑÐµÑ Ð¾ нем и днем, и ноÑÑÑ. Ðн бÑÐ´ÐµÑ ÐºÐ°Ðº Ñо поÑаженное в поÑÐ¾ÐºÐ°Ñ Ð²Ð¾Ð´ деÑево, коÑоÑое пÑинеÑÐµÑ Ð¿Ð»Ð¾Ð´ Ñвой в Ñвой ÑÐ°Ñ Ð¸ не ÑвÑнеÑ.

ÐÑÑоÑиÑ

СамÑм важнÑм веÑÑозавеÑнÑм ÑобÑÑием ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑение лÑдÑми Ð¾Ñ Ðога деÑÑÑи заповедей. ÐоиÑей пÑÐ¸Ð½ÐµÑ Ð¸Ñ Ñ Ð¡Ð¸Ð½Ð°Ð¹Ñкой гоÑÑ, где ÑÑил его Ðог, и вÑÑеÑÐµÐ½Ñ Ð¾Ð½Ð¸ бÑли на двÑÑ ÐºÐ°Ð¼ÐµÐ½Ð½ÑÑ ÑкÑижалÑÑ, а не на Ñленной бÑмаге или дÑÑгом веÑеÑÑве.

Ðо ÑÑого моменÑа евÑейÑкий наÑод пÑедÑÑавлÑл Ñобой беÑпÑавнÑÑ Ñабов, ÑабоÑаÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð° ÐгипеÑÑкое ÑаÑÑÑво. ÐоÑле Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑинайÑкого законодаÑелÑÑÑва ÑоздаеÑÑÑ Ð½Ð°Ñод, коÑоÑÑй пÑизван ÑлÑжиÑÑ ÐогÑ. Ðз ÑÑого наÑода поÑом вÑÑли великие ÑвÑÑÑе лÑди, и Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ же ÑодилÑÑ Ñам СпаÑиÑÐµÐ»Ñ ÐиÑÑÑ Ð¥ÑиÑÑоÑ.

Чаще мойте руки

В периоды вспышек заболеваний смазывайте слизистую носа  оксолиновой мазью. Держите под рукой лаферобион. Снизьте, а по возможности и вовсе исключите контакт с домашними животными, особенно кошками. Они могут стать причиной токсоплазмоза – опасного для беременной женщины заболевания. Заразившись токсоплазмозом во втором триместре, на 20% возрастает риск повышенного внутричерепного давления, умственной отсталости, эпилепсии и слепоты у ребенка.

В третьем триместре вероятность заболевания, в случае заражения, составляет 50-60%. Поэтому берегите себя! Спокойствие, только спокойствие! Эту фразу из известного мультфильма теперь необходимо повторять как мантру. Никаких нервных стрессов! Да, это сложно и не всегда удается применить на практике, но вы должны максимально стараться следовать этому правилу.

Постарайтесь уяснить, что стрессы и волнения очень влияют на то, каким в последствии будет ваш малыш. Создайте дома приятную обстановку. Вплоть до того, что заставьте мужа перекрасить стены, ведь вам так хочется, чтобы они стали нежно розового цвета! Старайтесь получать лишь положительные эмоции.

Ходите на концерты и выставки, рисуйте, пойте. Впрочем, делайте то, что приносит вам удовольствие. И не забывайте почаще улыбаться ))) Отдыхаем, гуляем, занимаемся «беременным» спортом Узнав о своей беременности, некоторые женщины стараются «беречь» себя: лежать на диване, читая журналы или смотря телевизор. Несомненно, отдых – золотое правило беременности.

Обеденный сон, если есть желание, тоже. Но не 24 часа в сутки! Вам необходимы умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки. Комплексы упражнений, специально разработанные для беременных, подойдут как нельзя лучше. Если есть возможность, запишитесь на плавание.

А еще лучше – на аквааэробику для будущих мам. Так вы сможете укрепить мышцы спины, живота, таза и подготовиться к предстоящим родам. Более того, двигаясь, вы способствуете поступлению кислорода в плаценту, а это жизненно необходимо для малыша.

Постарайтесь почаще гулять в лесу или хотя бы городском парке. Любуйтесь деревьями, наблюдайте за птицами, насекомыми, слушайте шум листвы.

В общем, настройтесь на позитив и живите в свое удовольствие! Пусть ваш малыш будет здоровым и счастливым!

7 смертных грехов.

Семь смертных грехов – термин православный, обозначающий основные пороки, которые страшны сами по себе и могут привести к возникновению других пороков и нарушению заповедей, данных Господом. В католичестве 7 смертных грехов называют главными грехами или коренными грехами.

Иногда седьмым грехом называют лень, это характерно для православия. Современные авторы пишут о восьми грехах, включая и лень, и уныние.  Учение о семи смертных грехах сформировалось довольно рано (во II – III вв.) в среде монахов-аскетов. В Божественной комедии Данте описываются семь кругов чистилища, которые соответствуют семи смертным грехам.

Теория смертных грехов развивалась в Средние века и получила освещение в трудах Фомы Аквинского. Он видел в семи грехах причину всех иных пороков. В русском православии идея начала распространяться в XVIII веке.

ÐÑÐ´Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑелÑной к его пÑоÑÑбам — он ÑÑÐ°Ð½ÐµÑ Ñвоим Ñабом

ÐÐ°Ð¶Ð´Ð°Ñ ÐµÐ²ÑейÑÐºÐ°Ñ Ð¶ÐµÐ½Ð° ÑÐ¼ÐµÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко ÑлÑÑаÑÑ, но и ÑлÑÑаÑÑ Ñвоего мÑжа, а заÑем делаÑÑ Ð²Ñе Ñак, как он Ñого пожелаеÑ. Ðзамен ÑÑого мÑжÑÐ¸Ð½Ñ Ð¾Ð´Ð°ÑиваÑÑ Ð¶ÐµÐ½Ñин оÑвеÑнÑм вниманием и Ñважением, а Ñакже оÑноÑÑÑÑÑ Ðº ним, как к коÑолевам. ЭÑи ÑиÑÑÑе Ð¶ÐµÐ½Ñ Ð²Ñегда знаÑÑ, как добиÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ñвоего мÑжа абÑолÑÑно вÑего, не иÑполÑзÑÑ Ð¿Ñи ÑÑом ÑлÑÑимаÑÑмов и не вÑÐ´Ð²Ð¸Ð³Ð°Ñ Ð¿ÑеÑензий.

ÐаÑÐ°Ð¾Ð»Ð¸Ð¼Ð¿Ð¸ÐµÑ Ð¢Ð°Ð»Ð°Ð¹ без ÑÑк и ног: «Ñем ÑÑÑднее боÑÑба, Ñем знаÑиÑелÑнее победа»

Ðногда Ð¼Ñ Ð½Ð¾Ñим бÑÑÑгалÑÑÐµÑ Ð½ÐµÐ¿ÑавилÑно: ÑпоÑобÑ, коÑоÑÑе вÑедÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ

СломаннÑй ногоÑÑ — не беда: ÑовеÑÑ Ð¾Ð± обÑабоÑке ногÑей в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ

Настрой на грудное вскармливание

Ваш организм сам подготовит грудь к кормлению — ничего тренировать и растирать не нужно. А вот походить на курсы подготовки будущих родителей и послушать-посмотреть хорошего консультанта по грудному вскармливанию очень даже полезно. Главное — выбросить из головы все эти старые установки из серии «мы — не молочная порода», «у меня маленькая грудь», «моя грудь — моя гордость, не хочу испортить такую красоту». Запомните, что кормление грудью — самое ценное из всего, что вы можете дать ребенку, после того,как подарили ему жизнь. Настраивайтесь кормить долго и с удовольствием. Так вы и в форму придете быстрее, и не будете заниматься лечением малыша. Ваше молоко — лучшая профилактика заболеваний!

Десять заповедей Иисуса Христа в краткой формулировке

В двадцатой главе книги Исход записан рассказ о том, как Бог отдавал свои десять заповедей израильскому народу.

Краткое содержание заповедей:

  1. Поклоняйся только своему Создателю
  2. Не делай никаких статуй либо картин для поклонения
  3. Не упоминай имя господа всуе
  4. Не проводи субботу в повседневной работе, посвяти ее Богу
  5. Почитай своих родителей
  6. Не убий
  7. Не участвуй в распутстве
  8. Не лги
  9. Не воруй
  10. Не завидуй

Сам же Иисус Христос заверил своих учеников в том, что он на земле не чтобы нарушить Закон, для того чтобы его исполнять. Не просто так Слово Божье сохранялось и сохраняется на протяжении тысячелетий, несмотря на все попытки его уничтожить. Божий Закон был написал для пользы людей, поэтому принципы, которые содержатся в Десяти заповедях напрямую касаются христиан даже на сегодняшний день. Даже если бегло пройтись по списку знаменитых Заповедей, любой культурный человек заметит схожесть их с основополагающими законами любого цивилизованного общества.

Заповеди Иисуса Христа нередко сравниваются с законами природы. Это значит, что эти законы не только требуется придерживаться и запрещено их нарушать, помимо того они гармонично друг друга дополняют. Одновременно заповеди позволяют людям обрести душу, отказаться от разнообразных искушений или инстинктов, которые ранее были свойственны дикому человеку, наполняют людей добродетелями, а с другой — эти законы способствуют тому, чтобы все люди могли обрести нравственную основу, для помощи близким совершенно не из-за того, что это необходимо делать ради каких-то материальных благ, а опираясь на собственное желание.

Из всех десяти заповедей Иисуса Христа выявить одну главную не представляется возможным, так как все они равнозначно важны для человека. Например, если человек будет в основном уделять время на то, чтобы избавиться от искушения, к примеру, прелюбодеяния, но будет завидовать или не станет уважать родных, близких и своих родителей, соседей или друзей, то это равносильно тому, что этот человек вообще не придерживается законов христианства. Десять Заповедей Иисуса Христа, необходимо отметить, прописаны лаконично и кратко. Несмотря на то, что они в какой-то степени возводят рамки для людей, однако, в большинстве своем, это является обеспечением полной свободы личности.

Ðаповеди ÐиÑÑÑа Ð¥ÑиÑÑа

Ðаповеди даÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð½ÑÑ Ð½ÑавÑÑвеннÑÑ Ð¾ÑÐ½Ð¾Ð²Ñ Ð´Ð»Ñ ÑеловеÑеÑкой дÑÑи. Ð Ñем говоÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ð¸ ÐиÑÑÑа Ð¥ÑиÑÑа? ÐÑимеÑаÑелÑно, ÑÑо Ñ Ñеловека вÑегда еÑÑÑ Ñвобода в Ñом, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑинÑÑÑÑÑ Ð¸Ð¼ или неÑ, â Ð²ÐµÐ»Ð¸ÐºÐ°Ñ Ð¼Ð¸Ð»Ð¾ÑÑÑ ÐожиÑ. Ðна Ð´Ð°ÐµÑ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð´ÑÑовно ÑаÑÑи и ÑовеÑÑенÑÑвоваÑÑÑÑ, но и Ð½Ð°Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ Ð½Ð° него оÑвеÑÑÑвенноÑÑÑ Ð·Ð° ÑовеÑÑаÑÑиеÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÑпки. ÐаÑÑÑение ÑоÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ заповеди Ð¥ÑиÑÑа Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ðº ÑÑÑаданиÑм, ÑабÑÑÐ²Ñ Ð¸ вÑÑождениÑ, в обÑем, к каÑаÑÑÑоÑе.

ÐÑпомним, когда Ðог Ñоздал Ð½Ð°Ñ Ð·ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð¹ миÑ, Ñо в ангелÑÑком миÑе пÑоизоÑла ÑÑагедиÑ. ÐоÑдÑй ангел ÐенниÑа воÑÑÑал пÑоÑив Ðога и заÑоÑел ÑоздаÑÑ Ñвое ÑаÑÑÑвие, коÑоÑое ÑепеÑÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½ÑеÑÑÑ Ðдом.

СледÑÑÑÐ°Ñ ÑÑÐ°Ð³ÐµÐ´Ð¸Ñ Ð¿ÑоизоÑла, когда Ðдам и Ðва не поÑлÑÑали Ðога, и Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð½Ð°Ð»Ð° ÑмеÑÑÑ, ÑÑÑÐ°Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ниÑеÑÑ.

ÐÑÑÐ³Ð°Ñ ÑÑÐ°Ð³ÐµÐ´Ð¸Ñ ÑлÑÑилаÑÑ Ð²Ð¾ вÑемена ÐÑемиÑного поÑопа, когда Ðог наказал лÑдей — ÑовÑеменников ÐÐ¾Ñ — за невеÑие и наÑÑÑение законов ÐожииÑ. Ðа ÑÑим ÑобÑÑием пÑоиÑÑÐ¾Ð´Ð¸Ñ ÑниÑÑожение Содома и ÐомоÑÑÑ Ñоже за гÑеÑи жиÑелей ÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¾Ñодов. ÐалÑÑе наÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ ÑазÑÑÑение ÐзÑаилÑÑкого, а за ним ÐÑдейÑкого ÑаÑÑÑва. ÐоÑом Ð¿Ð°Ð´ÐµÑ ÐизанÑÐ¸Ñ Ð¸ РÑÑÑÐºÐ°Ñ Ð¸Ð¼Ð¿ÐµÑиÑ, а за ними бÑдÑÑ Ð¸ дÑÑгие неÑÑаÑÑÑÑ Ð¸ бедÑÑвиÑ, коÑоÑÑе обÑÑÑаÑÑÑ Ðожиим гневом за гÑеÑи. ÐÑавÑÑвеннÑе Ð·Ð°ÐºÐ¾Ð½Ñ Ð²ÐµÑÐ½Ñ Ð¸ неизменнÑ, а кÑо не бÑÐ´ÐµÑ ÑоблÑдаÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ð¸ Ð¥ÑиÑÑа, ÑÐ¾Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ ÑниÑÑожен.

ЧеÑвеÑÑÐ°Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñ

Ð ÑеÑвеÑÑой говоÑиÑÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо надо помниÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ ÑÑббоÑний и ÑвÑÑо пÑоводиÑÑ ÐµÐ³Ð¾. ШеÑÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹ нÑжно ÑабоÑаÑÑ, а ÑедÑмой поÑвÑÑиÑÑ ÐÐ¾Ð³Ñ ÑвоемÑ. ЭÑо знаÑиÑ, ÑÑо ÑеÑÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹ в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ñеловек ÑÑÑдиÑÑÑ, а в ÑедÑмой Ð´ÐµÐ½Ñ (ÑÑббоÑÑ), должен изÑÑаÑÑ Ñлово Ðожие, молиÑÑÑÑ Ð² ÑÑаме, а знаÑиÑ, поÑвÑÑаÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ ÐоÑподÑ. Ð ÑÑи дни нÑжно забоÑиÑÑÑÑ Ð¾ ÑпаÑении дÑÑи Ñвоей, веÑÑи благоÑеÑÑивÑе беÑедÑ, пÑоÑвеÑаÑÑ Ñм ÑелигиознÑми знаниÑми, поÑеÑаÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑÑ Ð¸ заклÑÑеннÑÑ, помогаÑÑ Ð±ÐµÐ´Ð½Ñм и Ñ.д.

Простые правила

Родить здорового и крепкого ребенка непросто, но вполне возможно. Чтобы это сделать, надо придерживаться определенных установок.

— Для начала выберите себе супруга (партнера), не отягощенного генетической патологией. Помните, что наследственные заболевания передаются до седьмого колена.

— Отрицательно скажутся на здоровье будущего ребен­ка курение, употребление наркотиков и алкоголя хотя бы од­ним из супругов, но особенно беременной женщиной. Так же пло­хо, если бере­менную супругу бу­дет регулярно «об­куривать» любимый муж.

— Лучше будет, если наступившая бе­ременность окажется желанной, долгождан­ной и планируемой, а не случайной, незапланированной, не тогда, когда нужно и тем более не от того, кого хотелось бы. Примерно за месяц до планируемой беременности необходимо бросить ку­рить, отказаться от алкоголя, упорядочить ре­жим труда и отдыха.

— До наступления беременности неплохо бы проконсультироваться вместе с супругом у врача-генетика, чтобы выяснить вероятность наследственной патологии у вашего будущего ребенка.

— В день запланированного зачатия не рекомендуется употреблять алкоголь ни матери, ни отцу. Дети, зачатые во время алкогольного или наркотического отравления, крайне болезненны, а зачастую умственно не­полноценны.

— До беременности нужно подлечить свои старые болезни, запломбировать все кариесные зубы, избавиться от инфекционных заболеваний.

— При наступлении беременности сразу же становитесь на учет в женской консультации, регулярно посещайте врача-гинеколога.

— Обязательно используйте декретный отпуск, а до него возьмите еще и очередной ежегодный. На период беременности запрещено работать во вредных условиях, в ночные смены, ездить в командировки, поднимать и переносить тяжести. Не отправляйтесь в поездки, путешествия, ограничьте свою привычную активность, подвижность.

— Остерегайтесь во время беременности инфекций, гриппа, краснухи, поэтому реже бывайте в многолюдных местах, не ходите в гости, не приглашайте никого к себе.

— Не объедайтесь. Крупный плод — это всегда опасность для ребенка и мамы.

— Ограничьте себя в потреблении жидкости: иначе может возникнуть многоводие, отеки, гипертония, гипоксия плода и прочее неприятности. А чтобы не хотелось пить, не злоупотребляйте соленым и деликатесами. Чем проще пища, тем лучше.

— Избегайте цитрусовых, шоколада, сладкого, чтобы не спровоцировать у ребенка диатез.

— И, наконец, побольше положительных эмоций, прогулок на свежем воздухе. Хорошее настроение играет очень большую роль.

Почему это происходит?

Каждый человек передает своим детям часть своей наследственности, генетической информации

В ней заложены внешность, рост, расовые признаки, иногда черты характера и определенные склонности, манеры поведения, а также, что немаловажно, предрасположенность к тем или иным болезням. Генетическую информацию человек получает от двух родителей — отца и матери

Если они состоят в близкородственных связях, то могут иметь наследственную предрасположенность к одним и тем же заболеваниям.

Склонность передаваться по наследству имеют многие болезни — алкоголизм и психические заболевания, эндокринная патология и гипертония, атеросклероз и слабоумие.

Старая истина гласит, что здоровье будущего ребенка зависит от здоровья его отца и возраста матери. То есть при прочих равных условиях мужчина должен обладать в целом неплохим здоровьем. Возраст решающего значения не имеет: можно стать отцом здорового ребенка и в 20, и в 40, и в 60 лет. Правда, лучше все-таки не откладывать этот радостный миг на предпенсионный период. Всему, как говорится, свое время. Еще более жесткие временные требования касаются женщин. Считается, что рожать первого ребенка лучше всего от 20 до 25 лет, второго — желательно от 25 до 30 лет. Ну, а если захотите и третьего, то постарайтесь это сделать до 35 лет. Дело в том, что женский организм до 20 лет еще недостаточно окреп, чтобы выносить и родить ребенка, а в 35 лет уже начинаются процессы старения, да и климакс не за горами. Кстати, статистически подтверждено, что именно у женщин старше 35 лет чаще всего рождаются дети с различными отклонениями в здоровье.

Серьезную опасность для будущего ребенка представляет внутриутробная гипоксия, или кислородная недостаточность. Кровеносная система ребенка соединена с материнской и все питательные вещества и кислород поступают к нему от матери. Поэтому большое значение имеет то, чем она дышит, что ест и что пьет. Любое воздействие на ее организм тут же будет передаваться ребенку.

В России диагноз «внутриутробная гипоксия» встречается довольно часто. Из 10 новорожденных он диагностируется у 7–8 детей. Что приводит к такой патологии? Работа женщины во вре­мя беременности на химически вредных, токсических производствах, курение, наркомания, алкоголизм, переедание и употребление большого количества жидкости, обострение хронических заболеваний, остро возникшие болезни, стрессы и бессонницы.

А сама по себе внутриутробная гипоксия может привести к задержке развития ребенка, врожденным уродствам, порокам, болезням внутренних органов, отставании в психическом развитии, невынашивании беременности, трудным родам и даже к гибели ребенка.

Примерно такими же последствиями угрожают инфекции, перенесенные женщиной во время беременности, прием многих лекарственных препаратов (особенно в ранние сроки), травмы и ушибы живота, брюшной полости, переохлаждение либо, наоборот, перегрев на солнце.

ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Ура! Тест показал две заветные полосочки, а УЗИ подтвердило, что под вашим сердцем зародилась новая жизнь! Берегите ее. Помните, что самый важный период «интересного положения» – первый триместр (12 недель). Именно в это время происходит закладка органов малыша. Поэтому сейчас следить за своим здоровьем нужно особенно тщательно.

Итак, что мы делаем? Проходим обследования и анализы Если во время планирования вы сдали большую часть анализов на определение разнообразных  инфекций и заболеваний, то сейчас их сдавать не придется. Если же нет, то к основным «беременным» анализам необходимо будет сдать и их. Помните, что вирусные инфекции могут привести к выкидышу или вызвать пороки развития плода.

А вы же хотите родить здорового малыша, правда? Прислушивайтесь к рекомендациям врача. Пройдите УЗИ, чтобы исключить различные патологии и скорректировать свои действия в случае, если это необходимо. На протяжении всей беременности ультразвуковое исследование походят от 3 до 6 раз, в зависимости от необходимости

Питаемся правильно Питание будущей мамы невероятно важно для рождения здорового ребенка

Находясь в утробе, малыш получает питание через кровь. Поэтому качество материнской крови напрямую влияет на развитие плода и недостаток определенных веществ может приводить к формированию разнообразных патологий у ребенка.  А это и патологии мозга, и позвоночника, и разнообразные другие (например, такие как «заячья губа» и «волчья пасть»).

Надолго, а лучше навсегда, забудьте о фаст-фудах, чипсах, крашенных газировках, жвачках, конфетах с сомнительным составом. Так же не стоит употреблять фрукты и овощи «не по сезону», ведь в них большой процент различной химии, что на пользу точно уж не пойдет. Не ленитесь готовить полноценные блюда, ведь в полуфабрикатах находится большое количество консервантов и прочих химических веществ.

Не стоит употреблять жирное, жареное и соленое. Ограничьте потребление сладких и мучных блюд. Но при этом ваша пища должна быть разнообразной. Крупы, рыба, мясо, овощи, фрукты, зелень, кисломолочная продукция – выбор «правильных» продуктов широкий, поэтому не стоит переживать, что вам нечем будет питаться. Рыба и мясо – незаменимые источники белка.

Кальций, который содержится в твороге и другой «кисломолочке», просто необходим и маме, и малышу. Он нужен для поддержания здоровья женщины, а также для правильного формирования плода, в первую очередь, его скелета и зубов. Следите, чтобы продукты, из которых вы готовите себе еду, были не только натуральными и по сезону, но и свежими.

Особое внимание уделите продуктам, содержащим фолиевую кислоту. Ее нехватка на ранних сроках беременности может стать причиной возникновения разнообразных патологий у плода

Искать фолиевую кислоту нужно в темно-зеленых листовых овоща. Это и брокколи, и шпинат, и щавель, и брюссельская капуста. Также она содержится в некоторых цитрусовых, сыре, печени.

Хлеб, изготовленный из муки грубого помола, а также дрожжи, тоже богаты на фолиевую кислоту. Пейте столько, сколько хотите, но не меньше двух литров жидкости в сутки. Вода, которую вы пьете, должна быть чистой и свежей. Не забывайте о морсах и компотах. А вот о кофе постарайтесь наоборот забыть.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *