Как рассчитать и измерить среднее артериальное давление?

0:00, 30 декабря 2019
Без рубрики 'Как рассчитать и измерить среднее артериальное давление?
0 45 мин.

Причины отклонения АД

Спровоцировать отклонение артериального давления могут, как внешние факторы, так и внутренние нарушения организма. Причинами развития проблем с АД могут быть следующие:

  • Несоблюдение правил здорового питания. Регулярное потребление вредных продуктов негативно сказывается на состоянии сосудов, сердца, вызывая нарушение давление. Также неправильное питание плохо влияет на работу практически всех органов человека.
  • Стрессы и депрессии. Во время сильного переживания в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Он провоцирует сужение сосудов, из-за чего происходит скачок артериального давления. Особенно стресс опасен, если он протекает длительное время.
  • Чрезмерные физические нагрузки. При перегрузке организма показатель АД увеличивается. У здорового человека он быстро нормализуется, а для гипертоника – это большая опасность.
  • Пагубные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем причиняют колоссальный вред организму, в том числе и сердечно-сосудистой системе. Они приводят к увеличению АД.
  • Заболевания внутренних органов, сосудов. Приводят к отклонениям давления и различные патологии, например, атеросклероз, ожирение, сахарный диабет, сепсис, травмы головного мозга.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов. Определенные группы медикаментов имеют побочный эффект в виде увеличения или уменьшения артериального давления. Если он возникает, следует посоветоваться с доктором и при возможности отменить прием.

Чтобы справиться с давлением, человеку следует в первую очередь исключить из своей жизни указанные факторы, провоцирующие отклонения АД.

Отказ от вредных привычек это один из важных шагов на пути к здоровой жизни

Как правильно измерить АД

Для точного измерения своего давления необходимо выбрать качественный и удобный тонометр.

Они бывают нескольких видов:

  1. ручные или механические;
  2. полуавтоматические;
  3. автоматические.

Обычные ручные приборы для измерения, которые часто используются в больницах, требуют определенный навыков. Зато стоят при этом они дешевле своих полуавтоматических и автоматических аналогов.

Принцип работы у всех приборов одинаковый!  На предплечье или запястье надевается манжета, которая заполняется воздухом, для создания необходимого давления на артерию. Затем воздух постепенно выпускается.

При этом чтобы измерить АД по методу Короткова с помощью ручного тонометра, необходимо использовать стетоскоп.

Он позволит уловить шумы, возникающие в артерии во время изменения. В автоматических и полуавтоматических тонометрах пульс и давление фиксирует сам аппарат. Отличаются друг от друга они только тем, что воздух в манжету в первом случае накачивает мотор, а во втором – ручная груша.

Результаты, полученные после диагностики этими приборами, обычно отображаются в виде трех цифр. Первая – систолическое давление, вторая – диастолическое, а третья – пульс.

Для точного измерения АД необходимо следовать нескольким правилам:

  1. Измерять его нужно всегда в одно и то же время! Лучше перед едой и приемом лекарств, которые могут повлиять на показатели.
  2. Перед процедурой необходимо некоторое время провести в состоянии покоя. Лучше всего удобно устроиться в кресле, а руки положить на стол.
  3. Обязательно перед началом измерения нужно прочитать инструкцию, чтобы правильно использовать прибор.
  4. Повторно измерять АД следует не раньше, чем через 30 секунд, чтобы пульс успел прийти в норму.
  5. Размещать манжету, как в случае с предплечевыми измерителями, так с теми, которые фиксируются на запястье, необходимо на уровне сердца. Так можно избежать погрешностей.

Если инструкции нет, то нужно помнить, что в предплечевых тонометрах манжету необходимо положить немного выше локтевого сгиба. При использовании прибора со встроенным микрофоном, мембрана должна находиться на внутренней стороне сгиба, где проходит артерия.

Ручные и полуавтоматические аппараты требуются определенного давления в манжете. Необходимо накачать грушей воздух, до показаний на 30 мм рт. ст. до ожидаемого верхнего значения. В автоматических моделях это не требуется.

Что делать, если давление выше нормы

Самое главное — изменить образ жизни. Врачи рекомендуют:

  1. пересмотреть свой ежедневный рацион;
  2. отказаться от вредных привычек;
  3. заниматься гимнастикой, улучшающей кровообращение.

Постоянное повышение АД — повод обратиться к кардиологу или терапевту. Уже при первичном обращении врач назначит лечение, исходя из данных, полученных при осмотре.

Гипертоникам рекомендуют иметь дома тонометр, чтобы постоянно следить за уровнем АД и регулярно проводить мониторинг своего состояния. Норма давления и пульса — это залог здоровой и длительной жизни!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯНЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Информация о статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Категории: Сердечно–сосудистые заболевания

На других языках:

English: Calculate Mean Arterial Pressure, Español: calcular tu presión arterial media, Italiano: Calcolare la Pressione Arteriosa Media, Français: calculer la moyenne de la pression artérielle, Deutsch: Den durchschnittlichen Blutdruck berechnen, Bahasa Indonesia: Menghitung Tekanan Darah Arteri Rerata, Português: Calcular a Pressão Arterial Média

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 77 823 раза.

Контроль АД

Самое высокое АД в аорте, и по мере удаления от нее, давление в артериях снижается. Самое низкое АД в венах! Оно зависит от объемов крови, поступающей в артерии в результате работы сердца и диаметра просвета сосудов.

Повышенное АД разрушает сосуды и повреждает артерии. Находясь в таком состоянии длительное время, человеку угрожает: кровоизлияние в мозг; сбой в работе почек и сердца.

Почему повышается давление? Чаще всего это связано с образом жизни. Многие профессии заставляют человека длительный промежуток времени находиться в одном положении, а для правильного кровообращения необходимо двигаться.  И наоборот, люди, которые работают на тяжелых и физических работах часто перегружают организм, который не справляется с движением кровотока в сосудистой системе.

Другой важной причиной может являться стрессы и эмоциональные расстройства. Человек, который целиком поглощен работой сам того не замечает, что у него повышенное давление

READ  Ацетилсалициловая кислота

Это связано с тем, что мозг постоянно загружен делами, а организм мало отдыхает и расслабляется.

Причиной гипертонии часто бывают вредные привычки. Например, алкоголь и курение. Это не удивительно, так как спирт и табак разрушают стенки вен и сосудов, по которым течет кровь.

Формулы и методы расчета средних показателей

В медицине принято выделять множество различных показателей, характеризующих работу сердечно-сосудистой системы

Многие часто уделяют внимание лишь общепринятым параметрам, таким как: пульс, артериальное давление. В то время как существует ряд других, не менее важных характеристик работы сердца и сосудов

Но вполне понятно, почему о них знают меньше – определить точно эти показатели возможно лишь при помощи специальных приспособлений, которые имеются только в больницах. Проще говоря, если тонометр может приобрести каждый человек и измерять АД дома в любое время, то здесь все намного сложнее – для получения этих данных понадобится идти в больницу. Но в любом случае надо знать, какие же из полученных на обследовании данных вполне приемлемые, а какие требуют незамедлительного лечения.

Помимо анализов самого показателя, также часто используются специальные формулы расчета того или иного конечного параметра, если таковой необходим. Сделать это по факту может любой, просто имея при себе результаты обследований.

Формула №1: (2(ДАД)+САД)/3

Наиболее популярная формула, для использования которой потребуется предварительно измерять АД, чтобы узнать систолическое и диастолическое. Затем диастолическое умножают на 2 (так как 2/3 времени сердечного цикла выпадает именно на диастолу), прибавляют систолическое и все полученное значение делят на 3.

Оптимальная общепризнанная норма САД находится в пределах 100—139 мм рт.ст., а ДАД 60—89 мм рт.ст. При этом даже в этих пределах должна отмечаться определенная закономерность. К примеру, давление 100/89 будет являться критичным для организма, хотя по отдельности каждый из показателей находится в пределах допустимой нормы. Именно поэтому надо следить за тем, чтобы в случае нахождения на минимальной или максимальной границе, на ней находились оба параметра, а не только один из них.

Чтобы иметь точное представление о состоянии здоровья и поставить правильно диагноз, используется не только АД, но также измерения пульса и глазного дна. Зависимость здесь прямая – эти параметры также отображают работу сосудистой системы и часто могут внести ясность, проблемы с каким именно органом стали причиной отклонений давления от нормы.

Формула №2: 1/3(САД – ДАД) + ДАД

Данная формула проста и понятна каждому. Необходимо просто от верхнего давления (систолического) отнять нижнее (диастолическое), затем разделить полученное значение на 3 и прибавить еще раз диастолическое АД.

Эта формула расчета является скорее проверочной, ведь при правильном проведении расчетов окончательное значение будет таким же, как и после подсчетов по предыдущей формуле.

Формула №3: СВ × ОПСС

При помощи этой формулы определяют системное артериальное давление – то, что оказывает кровь на сосудистые стенки. Такая форма расчета является наименее популярной и используется медиками лишь в том случае, когда нужно быстро оценить общее состояние пациента. Но точного значения здесь не получится – только приблизительное.

ОПСС – общее периферическое сопротивление сосудов.

СВ – сердечный выброс, который демонстрирует объем крови, который сердце за единицу времени вытолкнуло в сосудистую систему.

При этом чаще эту формулу видоизменяют и при ее помощи определяют ОПСС, разделив системное АД на сердечный выброс.

Принято считать, что нормальным показателем ОПСС является величина 1200—1600 дин-с-см-5, а СВ 4,0—6,0 л/мин.

Как правильно измерять АД

При отклонении давления от нормальных показателей не всегда нужны лекарства. Иногда достаточно нормализовать вес, изменить привычки. Но как похудеть, если давление не в пределах нормы? Резкая потеря килограммов может усугубить ситуацию.

Снижение массы тела позволяет предотвратить артериальную гипертензию.

На нормализацию артериального давления (АД) влияют:

  • гемодинамические эффекты;
  • снижение активности нервной симпатической системы;
  • уменьшается содержание ренина в крови.

Ученые выяснили, что наличие отложений жира в области талии увеличивает вероятность развития артериальной гипертензии. В первую очередь нужно понять, что именно провоцирует набор лишнего веса:

  • переедание;
  • гиподинамия;
  • гормональный сбой;
  • нарушение работы эндокринных желез.

Проверять значения своего АД нужно в разное время суток. Лучше всего это делать утром, в обед и вечером. Измерять давление нужно специальным прибором, который называется тонометр.

При выполнении процедуры необходимо, чтобы человек был расслабленным. Для этого перед измерением можно полежать вертикально 5-10 минут.

Нельзя заниматься спортом, пить алкоголь, крепкий чай и кофе, курить —  за 2 часа до диагностики.

ÐÑвод

Ðажно ÑÑеÑÑÑ, ÑÑо Ñ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð»Ñдей бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенное или ÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð½Ð¾Ðµ давление на пÑоÑÑжении вÑей жизни, ÑÑо Ð¸Ñ Â«ÑабоÑее» давление, пÑи коÑоÑом они ÑÑвÑÑвÑÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑно. ÐÑÑгое дело, еÑли показаÑели изменилиÑÑ Ð² лÑбÑÑ ÑÑоÑонÑ, ÑÑо говоÑÐ¸Ñ Ð¾ налиÑии ÑеÑдеÑно-ÑоÑÑдиÑÑÑÑ Ð¸ дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿Ð°Ñологий.

ЧÑо каÑаеÑÑÑ ÑÑеднего ÐÐ, еÑли его показаÑÐµÐ»Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ðµ 60, ÑÑо опаÑно Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ. Ðело в Ñом, ÑÑо ÑÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÐµÐ»Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð± обеÑпеÑении жизненно важнÑÑ Ð¾Ñганов кÑовÑÑ, и Ð´Ð»Ñ Ð¸Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑной ÑабоÑоÑпоÑобноÑÑи показаÑÐµÐ»Ñ ÑÑ. ÐРдолжен бÑÑÑ Ð²ÑÑе 60.

Виды артериального давления

Артериальное давление представляет собой уровень силы, с которой кровь давит на ткани сосудов. Данный показатель изменяется, когда сосудистый просвет чрезмерно расширяется или, наоборот, сужается. При сужении сосудов происходит увеличение кровяного давления, при расширении – уменьшение.

Проверка данного показателя осуществляется с помощью тонометра. На приеме у терапевта обязательно проводят это измерение

Уровень артериального давления важно знать, потому что он указывает на состояние и функциональность сердца и сосудов, а также иных систем организма

READ  Все, что нужно знать о стенокардии

Тонометры бывают механические, полуавтоматические и автоматические

Кровяное давление делится на два типа:

  1. Систолическое. Его в народе называют верхним давлением. Оно показывает АД во время напряжения сердечной мышцы.
  2. Диастолическое. Это нижнее давление. Оно указывает на степень АД при полном расслаблении миокарда сердца.

В большинстве случаев у человека повышается сразу два показателя – верхний и нижний. Но иногда встречается и изолированное состояние, когда увеличивается только систолическое или только диастолическое АД.

Стандартной нормой артериального давления считают 120/80. Но это значение является относительным. Доктора утверждают, что безопасны для человека показания 139/90 и 100/60. Норма может разниться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста пациента.

Также следует выделить такие виды давления:

  • Пульсовое. Этот показатель является разницей между верхним и нижним давлением. В норме он должен составлять 40-45 единиц.
  • Среднее. Им называют кровяное давление полного сердечного цикла.

Все разновидности АД важны для оценки состояния сердечно-сосудистой системы.

Показатели давления являются основным критерием работы сердечно-сосудистой системы

ФакÑоÑÑ, коÑоÑÑе влиÑÑÑ Ð½Ð° показаÑели ÐÐ

ÐоÑмалÑное давление Ñ Ð²Ð·ÑоÑлÑÑ Ð»Ñдей деÑжиÑÑÑ Ð¿ÑимеÑно на оÑмеÑке 120/80 мм. ÐезнаÑиÑелÑное повÑÑение ÑÑого ноÑмаÑива не ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑпокойÑÑва. Ðа показаÑели аÑÑеÑиалÑного Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð»Ð¸ÑÐµÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ внеÑÐ½Ð¸Ñ Ð¸ внÑÑÑÐµÐ½Ð½Ð¸Ñ ÑакÑоÑов, ÑÑеди коÑоÑÑÑ:

  • пÑием пиÑи, в ÑоÑÑаве коÑоÑой много Ñоли, возбÑждаÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÑвнÑÑ ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¿ÑÑноÑÑей, на Ñоне вÑпиÑого коÑе или ÑнеÑгеÑика. Ðе зÑÑ Ð³Ð¸Ð¿ÐµÑÑоникам запÑеÑаÑÑ ÐµÑÑÑ Ð¾Ð¿ÑеделеннÑе пÑодÑкÑÑ Ð¸ пиÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñки, поÑколÑÐºÑ Ð¾Ð½Ð¸ ÑилÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° давление;
  • ÑÑÑеÑÑ, неÑвное пеÑевозбÑждение повÑÑаÑÑ ÐÐ, оÑобенно, еÑли они длиÑелÑное вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÐ¹ÑÑвÑÑÑ Ð½Ð° Ñеловека â ÑÑо могÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð² ÑемÑе, ÑабоÑем коллекÑиве или ÑÐ»Ð¾Ð¶Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð½ÑеллекÑÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ Ð½Ð° Ñоне малого колиÑеÑÑва оÑдÑÑа;
  • ÑизиÑеÑкие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ â поÑле заÑÑдки, пÑобежки или занÑÑий на ÑÑенажеÑÐ°Ñ Ð¿ÑлÑÑ Ð¸ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑаÑковÑеменно повÑÑаÑÑÑÑ, но Ñо вÑеменем возвÑаÑаÑÑÑÑ Ðº ноÑме, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑÑениÑовки не ÑÑиÑаÑÑÑÑ Ð²ÐµÑнÑми;
  • кÑÑение, ÑпоÑÑебление ÑпиÑÑнÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñков и наÑкоÑиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑедÑÑв Ñакже менÑÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ñели аÑÑеÑиалÑного Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ðµ в лÑÑÑÑÑ ÑÑоÑонÑ. Ð ÑаÑÑноÑÑи, алкоголизм вÑегда пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº гипеÑÑонии, кÑÑение поÑÑÐ¸Ñ ÑоÑÑдÑ, вÑзÑÐ²Ð°Ñ Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ðµ.

Что влияет на показатели АД?

Среднее артериальное давление зависит от множества различных факторов. Показатель может даже изменяться в течение суток. У большинства людей АД к вечеру выше, чем в утреннее время. Но это касается лишь тех, кто ведет размеренный образ жизни – у любителей быстрого темпа жизни АД к вечеру повышается из-за чрезмерных нагрузок.

Также повышению давления способствуют:

  • обильный прием пищи;
  • физические нагрузки;
  • стрессы;
  • потребление некоторых продуктов (кофе, шоколад, алкоголь).

А вот резкое снижение показателей АД  может быть спровоцировано кровопотерей или сильной аллергической реакцией (анафилактический шок). Давление в таких ситуациях начинает стремительно снижаться, быстро может наступать коллапс, а затем и смерть. Именно поэтому подобное состояние относится к неотложным и требует немедленной помощи со стороны медиков.

Повышенное давление чаще всего провоцирует развитие гипертонического криза или инсульта. Даже если повышение не резкое, а постепенное – это все равно провоцирует развитие множества негативных последствий для сосудистой стенки из-за увеличившегося на нее давления.

Любые резкие скачки АД опасны для организма. Стабильно повышенное или пониженное давление зачастую представляет меньшую опасность для жизни и здоровья, чем стремительный скачок на 30-40 единиц

Поэтому так важно стараться избегать этого. Когда АД нужно снизить или поднять, необходимо выбирать лишь те способы, при помощи которых это можно сделать постепенно, без риска для здоровья

Все это касается тех ситуаций, когда сосудистый тонус увеличивается или снижается резко и затем постепенно приходит в норму. Но также есть и ряд других причин, которые провоцируют постоянное отклонение АД от нормы. Причины будут отличаться в зависимости от того, постоянно повышенное или пониженное давление у человека.

Факторами, провоцирующими стабильно повышенное АД, являются:

  • избыточный вес;
  • атеросклероз. Развивается на фоне неправильного питания (чрезмерное употребление животных жиров), которое провоцирует рост уровня холестерина в крови;
  • диабет, избыток сахара в крови;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Также в группу риска следует отнести женщин старше 50 лет. Даже без видимых на то причин АД у них будет выше, чем у мужчин-ровесников. Особенно это проявляется при наличии наследственной предрасположенности к гипертонии.

А вот постоянный гипотонус сосудистых стенок провоцируют:

  • переутомление, недосыпание;
  • моральное истощение организма;
  • недоедание, недостаток необходимых элементов в организме;
  • обезвоживание;
  • анемия, чаще всего вызвана значительной кровопотерей.

При проведении исследований и анализе полученных замеров АД необходимо все это учитывать. Ведь понятно, что после тренировки, интенсивного рабочего дня или слишком плотного обеда давление будет выше, чем в обычное время. Поэтому нельзя сказать, что отклонения от нормы стабильны и требуют комплексного лечения.

Чтобы сделать выводы о наличии гипертонии или гипотонии, измерения нужно производить в течение длительного времени с определенной периодичностью. Только тогда можно будет точно сказать о том, что имеется постоянное отклонение от нормы.

Если это только единичный случай, то тогда просто нужно знать, каким способом привести АД в норму.

Завершение

Если человек точно знает, какое у него среднее давление, то он сможет без труда заметить даже незначительные отклонения от нормы, которые являются веским поводом для посещения врача. Нахождением данного показателя многие занимаются в домашних условиях. Для этого нужно всего лишь подобрать подходящую формулу и провести простые вычисления.

Перед тем, как приступить к расчету среднего артериального давления, необходимо первым делом измерить верхнее и нижнее АД. Эти данные потребуется подставлять в формулу. Нужно запомнить, что среднее давление, в отличие от диастолического и систолического, не меняется с течением времени. На него не оказывает влияние возраст человека. Так что этот показатель всегда должен оставаться постоянным.

READ  От чего помогает актовегин?

Измерение АД

Чтобы самостоятельно вычислить среднее артериальное давление, нужно получить достоверные показатели систолического и диастолического АД. Для этого следует правильно измерить артериальное давление. Самые точные результаты получают при использовании механического тонометра. Замеры электронными (автоматическими) приборами имеют небольшую погрешность.

Для получения достоверных данных за час до процедуры нельзя пить кофе, алкоголь, энергетические напитки. После интенсивного движения сердечный цикл возвращается к состоянию покоя постепенно. Мерить давление можно после 20-30 минут отдыха. Перед процедурой следует освободить мочевой пузырь — его наполненность может исказить полученные результаты.

Измерение проводят, сидя в спокойной, расслабленной позе. Нельзя класть одну ногу на другую — это влияет на кровообращение во всем теле. Руку, на которой фиксируется механический или автоматический тонометр, следует расслабить. Манжета аппарата должна находиться точно на уровне сердца. Во время процедуры нельзя напрягать мышцы, разговаривать, кашлять, двигаться. Если нет возможности самостоятельно измерить АД, следует обратиться в медицинское учреждение. Получив показатели систолического и диастолического давления, нужно использовать специальные формулы расчетов, которые позволят вычислить среднее АД.

Что делать, если показатели повышены?

Если доктор выявил у пациента повышенное артериальное давление, он порекомендует меры по нормализации показателя. Если отклонение еще не считается гипертонией, а является временной реакцией на воздействие внешних факторов, то достаточно устранить причину увеличения АД, провести симптоматическое лечение.

Если же у человека развивается гипертония, то требуется постоянное проведение терапии. При легкой степени болезни можно обойтись без лекарств, просто изменив образ жизни. При средней или тяжелой форме патологии не обойтись без медикаментозного лечения.

Из лекарств применяют следующее:

  • Ингибиторы АПФ.
  • Адреноблокаторы.
  • Мочегонные средства для выведения лишней жидкости из организма.
  • Седативные препараты, если есть нарушения работы нервной системы.
  • Антагонисты кальция.

Одни лекарства не помогут справиться с гипертонией. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Наладить режим дня. Спать не меньше 8 часов в сутки.
  2. Заниматься умеренными физическими нагрузками, к примеру, бегом, плаванием, гимнастикой.
  3. Снизить количество потребляемой соли и сахара.
  4. Исключить из рациона все вредные продукты.
  5. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  6. Избегать стрессовых ситуаций.
  7. Посещать физиотерапевтические процедуры, если их назначил лечащий доктор.

Фундамент хорошего самочувствия – здоровое питание, умеренные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима

В качестве дополнения к основной терапии можно использовать народные средства. Они не способны самостоятельно справиться с гипертонией, но как вспомогательная терапия вполне уместны. Использовать те или иные нетрадиционные рецепты можно только с разрешения лечащего врача.

Ðак вÑÑиÑлиÑÑ ÑÑеднее давление

ÐеÑед Ñем, как наÑаÑÑ Ð²ÑÑиÑÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑзнаÑÑ Ñвое давление ÑÑеднее (ÑÑад), нÑжно измеÑиÑÑ ÑономеÑÑом ÑиÑÑолиÑеÑкое и диаÑÑолиÑеÑкое давление. ÐбÑÑнÑй маномеÑÑ Ñ Ð¼Ð°Ð½Ð¶ÐµÑой и ÑонендоÑкоп â вÑÑ, ÑÑо нÑжно.

Ðак измеÑиÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ, можно ÑвидеÑÑ Ð½Ð° видео, Ñложного в ÑÑом ниÑего неÑ. ÐанжеÑа надеваеÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑкÑ, нÑжно Ñовно ÑеÑÑÑ Ð¸ ÑогнÑÑÑÑ ÑÑÐºÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑÑ Ð½Ð°Ñавне Ñ ÑеÑдÑем, не напÑÑгаÑÑÑ. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐРне нÑжно ÑазговаÑиваÑÑ Ð¸ двигаÑÑÑÑ, ÑÑо меÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ ÑоÑнÑе ÑезÑлÑÑаÑÑ.

ÐоÑле ÑÑого нÑжно позволиÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÑÑÑ Ð²ÑÑодиÑÑ Ð¸Ð· манжеÑÑ, внимаÑелÑно ÑлÑÑÐ°Ñ ÑеÑдÑебиение. Ðлавное â запомниÑÑ, ÑÑо ÑиÑÑолиÑеÑÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ ÑооÑвеÑÑÑвоваÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÐµÐ»Ñ Ð¿Ñи пеÑвом ÑÑлÑÑанном ÑдаÑе ÑеÑдÑа ÑеÑез ÑонендоÑкоп, а диаÑÑолиÑеÑÐºÐ¾Ð¼Ñ â показаÑÐµÐ»Ñ Ð¼Ð°Ð½Ð¾Ð¼ÐµÑÑа, пÑи коÑоÑом ÑеÑдÑебиение Ñже не ÑлавливаеÑÑÑ. ÐеÑколÑко Ñаз доÑÑаÑоÑно ÑамоÑÑоÑÑелÑно замеÑиÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð°ÑÑиÑÑÑÑ Ð±ÑÑÑÑо опÑеделÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ без пÑомаÑов.

ÐÑли Ð½ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑи помеÑиÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ или Ð½ÐµÑ Ð¿ÑибоÑа, можно обÑаÑиÑÑÑÑ Ð² Ð¿Ð¾Ð»Ð¸ÐºÐ»Ð¸Ð½Ð¸ÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ апÑекÑ. ÐÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¼Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑÑ ÑооÑвеÑÑÑвÑÐµÑ Ð½Ð¾Ñма ÐÐ, ÑилÑнÑе оÑÐºÐ»Ð¾Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ ÐºÐ¾ÑоÑой говоÑÑÑ Ð¾ пÑоблемаÑ. ЧÑÐ¾Ð±Ñ ÑзнаÑÑ ÑÑеднее аÑÑеÑиалÑное давление, нÑжно воÑполÑзоваÑÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ из ÑпоÑобов ниже:

  • Ñем, кÑо Ð·Ð½Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ñели Ñвоего диаÑÑолиÑеÑкого (ÐÐÐ) и ÑиÑÑолиÑеÑкого (СÐÐ) давлениÑ, Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑоÑмÑла ÑаÑÑеÑа (2(ÐÐÐ)+СÐÐ)/3. ÐÑжно ÑмножиÑÑ Ð½Ð° 2 показаÑÐµÐ»Ñ Ð´Ð¸Ð°ÑÑÐ¾Ð»Ñ Ð¸ пÑибавиÑÑ Ðº Ð½ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÐµÐ»Ñ ÑиÑÑолÑ, поÑле Ñего ÑÑÐ¼Ð¼Ñ ÑазделиÑÑ Ð½Ð° ÑÑи. ÐолÑÑенное ÑÑеднее давление иÑÑиÑлÑеÑÑÑ Ð² мм.ÑÑ.ÑÑ., как и аÑÑеÑиалÑное давление. ÐоказаÑели диаÑÑолиÑеÑкого Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑмножаÑÑ Ð½Ð° 2, ÑеÑдеÑÐ½Ð°Ñ Ð¼ÑÑÑа пÑÐ¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ 2/3 вÑемени в ÑоÑÑоÑнии ÑаÑÑÐ»Ð°Ð±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ (диаÑÑолÑ). РпÑимеÑÑ, еÑли Ñ Ñеловека давление 120/88, Ñо показаÑели в ÑоÑмÑле бÑдÑÑ Ð²ÑглÑдеÑÑ, как (2(88) + 120)/3 = (294)/3 = 98 мм ÑÑ. ÑÑ.;
  • дÑÑÐ³Ð°Ñ ÑоÑмÑла, помогаÑÑÐ°Ñ ÑаÑÑÑиÑаÑÑ Ð°Ð´ÑÑ, пÑедÑÑавлÑÐµÑ Ñобой ÑакÑÑ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑÐ¸Ñ â 1/3(СÐÐ â ÐÐÐ) + ÐÐÐ. ÐÑжно ÑнаÑала Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÐµÐ»Ñ Ð²ÐµÑÑнего Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÑнÑÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐµ, полÑÑеннÑÑ ÑазноÑÑÑ ÑазделиÑÑ Ð½Ð° ÑÑи и пÑибавиÑÑ Ðº ней показаÑÐµÐ»Ñ Ð´Ð¸Ð°ÑÑолÑ. ÐÑли пÑовеÑиÑÑ ÑоÑмÑÐ»Ñ Ð½Ð° вÑÑеÑказанном пÑимеÑе, полÑÑиÑÑÑ 1/3(120 â 88) + 88 = 1/3(32) + 88 = 10 + 88 = 98 мм ÑÑ. ÑÑ.;
  • пÑиблизиÑелÑно ÑаÑÑÑиÑаÑÑ ÑÑеднее аÑÑеÑиалÑное давление можно по ÑоÑмÑле СРà ÐÐСС, где пеÑвÑй показаÑÐµÐ»Ñ Ð¾Ð·Ð½Ð°ÑÐ°ÐµÑ ÑеÑдеÑнÑй вÑбÑоÑ, а вÑоÑой обÑее пеÑиÑеÑиÑеÑкое ÑопÑоÑивление в ÑоÑÑдаÑ. ФоÑмÑла помогаеÑ, когда нÑжно бÑÑÑÑо вÑÑиÑлиÑÑ Ð¿ÑимеÑное ÑÑеднее давление. СамоÑÑоÑÑелÑнÑе ÑаÑÑеÑÑ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑÑпнÑ, поÑколÑÐºÑ Ð¡Ð Ð¸ ÐÐСС измеÑÑÑÑÑÑ ÑолÑко в ÑÑаÑионаÑе Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑпеÑиалÑного обоÑÑдованиÑ;
  • как ваÑианÑ, Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ ÑÑкой доÑÑÑп к инÑеÑнеÑÑ, вообÑе Ð½ÐµÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±ÑодимоÑÑи иÑполÑзоваÑÑ ÑоÑмÑлÑ, поÑколÑÐºÑ ÐµÑÑÑ Ð¾Ð½Ð»Ð°Ð¹Ð½ ÑеÑвиÑÑ, где ÑÑо делаеÑÑÑ Ð°Ð²ÑомаÑиÑеÑки. ÐеÑед Ñем, как ÑаÑÑÑиÑаÑÑ ÑÑеднее давление на онлайн калÑкÑлÑÑоÑе, нÑжно вÑÑÑниÑÑ Ñвои показаÑели ÐÐ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑономеÑÑа.
Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *