Лучшие способы профилактики инфаркта миокарда для мужчин и женщин

0:00, 27 февраля 2020
Без рубрики 'Лучшие способы профилактики инфаркта миокарда для мужчин и женщин
0 20 мин.

Анализы крови, которые нужно сдавать: список

СµÃÂôõÃÂýþ-ÃÂþÃÂÃÂôøÃÂÃÂÃÂõ ÷ðñþûõòðýøàâ ÃÂÃÂþ ÃÂðüðàÃÂðÃÂÃÂðàÿÃÂøÃÂøýð ÃÂüõÃÂÃÂø. àÃÂþ öõ òÃÂõüÃÂ, üõÃÂþÿÃÂøÃÂÃÂøàÿþ ÿÃÂþÃÂøûðúÃÂøúõ øýÃÂðÃÂúÃÂð ø øýÃÂÃÂûÃÂÃÂð ôðÃÂàÃÂþÃÂþÃÂøõ ÃÂõ÷ÃÂûÃÂÃÂðÃÂÃÂ. ÃÂÃÂÿþûýÃÂàøÃÂ, òàÿÃÂøñðòøÃÂõ ÃÂõñõ üýþóøõ óþôàÿþûýþÃÂõýýþù öø÷ýø.

ÃÂýðûø÷àúÃÂþòø ø÷ ÿðûÃÂÃÂð ø ø÷ òõýàôðÃÂàüýþóþ ÃÂõýýþù øýÃÂþÃÂüðÃÂøø þ ÃÂþÃÂÃÂþÃÂýøø ÷ôþÃÂþòÃÂàÃÂõûþòõúð. áÃÂÃÂõÃÂÃÂòÃÂÃÂàðýðûø÷ÃÂ, úþÃÂþÃÂÃÂõ ÿþúð÷ÃÂòðÃÂàÃÂøÃÂú øýÃÂðÃÂúÃÂð ø øýÃÂÃÂûÃÂÃÂð ñþûõõ ôþÃÂÃÂþòõÃÂýþ, ÃÂõü ëÃÂþÃÂþÃÂøùû ø ëÿûþÃÂþùû ÃÂþûõÃÂÃÂõÃÂøý.

ÃÂýðûø÷ úÃÂþòø ÃÂþÃÂüð çÃÂþ ôõûðÃÂÃÂ, õÃÂûø ÃÂõ÷ÃÂûÃÂÃÂðàÿûþÃÂþù
á-ÃÂõðúÃÂøòýÃÂù ñõûþú

Как работает сердце

Сердце состоит в большинстве своей массы из мышечной ткани, а каждая мышца должна получать кровь. В состоянии покоя, сердечная мышца поглощает 11% кислорода, потребляемого всем организмом. Он поставляется через коронарные сосуды, оплетающие сердце.

Если эти сосуды сужаются в результате атеросклеротических процессов или чрезмерного сокращения (так называемая, стенокардия Принцметала), сердце получает слишком мало крови. При этом кислорода достаточно для работы в условиях покоя (например, во время сидения), но его будет катастрофически не хватать при усиленной работе, например, при физической нагрузке, когда сердце должно биться быстрее и проталкивать кровь с большей скоростью. Именно в этом и состоит ишемическая болезнь сердца.

В начале человек, страдающий от ишемической болезни сердца, будет испытывать проблемы, например, с подъемом на четвертый этаж (хотя раньше делал это с юношеской легкостью). По мере прогрессирования заболевания, если человек не лечится и ведет нездоровый образ жизни, он с трудом будет подниматься даже на первый этаж, а потом не сможет встать с постели! Коронарные сосуды будут очень сужены, до сердца дойдет очень мало кислорода, оно будет работать слишком слабо!

В ситуации, когда какая-либо из коронарных артерий будет полностью закрыта и кровь не будет поступать в соответствующую часть сердечной мышцы, через некоторое время (15 – 30 минут) клетки начнут отмирать. Так развивается некроз миокарда, то есть инфаркт. Это необратимый процесс. Со временем место клеток сердечной мышцы (кардиомиоцитов) займет жировая ткань, которая не может сама сокращаться. Образуется постинфарктный шрам. Эта часть стенки сердца всегда будет сжиматься хуже, и работать менее эффективно, что будет ощутимо для всего организма.

Ишемическую болезнь сердца можно разделить на две формы – стабильная и нестабильная. Первая представляет собой мягкую форму, которая не угрожает непосредственно жизни, ее можно контролировать соответствующими лекарствами и изменением образа жизни.

К острому коронарному синдрому (нестабильная форма), который может быть опасен для жизни пациента, относят: нестабильную стенокардию (которую можно считать предынфарктным состоянием), острый коронарный синдром без подъема ST (NSTEMI) и инфаркта миокарда с подъемом сегмента ST (STEMI). Это разделение было сделано из-за различных стратегий лечения в каждом из этих случаев.

Как вовремя предотвратить инфаркт? Как избежать повторного?

Из всего описанного выше в данной статье становится совершенно очевидно – доводить болезнь до инфаркта нельзя. Бороться с таким заболеванием необходимо уже на дальних подступах. Тревожных сигналов для начала активных профилактических действий предостаточно – появляется артериальная гипертония или сахарный диабет, в крови высокий холестерин, приступы стенокардии, снижается переносимость физических нагрузок. Все это ранние предвестники инфаркта, все это необходимо воспринимать как сигнал к активным действиям. Действиям по диагностике и лечению развивающихся заболеваний. Действиям, направленным на модификацию образа жизни, трудовых нагрузок и питания.

В чем заключается профилактика инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда – это очень серьезное заболевание, напрямую угрожающее жизни человека

Важно, уметь предотвратить появление инфаркта миокарда, особенно у лиц из групп риска

Инфаркт миокарда нередко…

К факторам риска относятся:

  • ожирение;
  • низкая физическая активность;
  • диабет или низкая толерантность глюкозы;
  • неправильная диета;
  • гипертония;
  • возраст более 45 лет у мужчин и 55 лет у женщин;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклеротические заболевания.

Первичная профилактика

Состоит в предотвращении возникновения первого инфаркта миокарда. Здесь, в основном, рекомендуется изменить привычки питания, увеличить физическую активность, снизить массу тела и отказаться от курения сигарет.

Если у Вас имеются такие болезни, как, например, гипертония, то первичная профилактика инфаркта предусматривается также регулярный прием препаратов, снижающих артериальное давление, а в случае повышения уровня холестерина препараты, снижающие его. Необходимо также правильно соблюдать режим жизни при существующей ишемической болезни.

Вторичная профилактика

Эта форма профилактики инфаркта миокарда заключается в предотвращении очередного инфаркта миокарда. Касается это, в частности, пожилых людей.

В последнее время на рынке появляются предложения специальных программ отдыха для людей перенесших инфаркт миокарда. Все больше и больше людей среднего и старшего возраста активно проводит отпуск именно в таких местах.

Также они могут записаться в клубы для пожилых людей, на дополнительные занятия, которые проводятся в домах культуры и библиотеках. Занятия разнообразны, начиная с компьютерных курсов, семинаров с музыкальной терапией и заканчивая гимнастикой для ума. Такие мероприятия очень важны для пожилых людей и больных. Помогают им забыть о болезни и о своем возрасте.

READ  Болит сердце после еды

Пенсионеры также могут воспользоваться услугами обучения специальным физическим упражнениям для пожилых людей. Тренировки проходят под руководством профессиональных инструкторов. В последнее время все более популярным становится аква-аэробика

Также следует обратить внимание на специальную диету для пожилых людей

Телемониторинг для лиц с больным сердцем

Люди с больным сердцем часто беспокоятся о своем здоровье, особенно, когда их близкие не могут быть с ними все время. В жаркую погоду беспокойство пожилых людей усиливается еще больше. В жаркие дни физическая активность пожилых людей должна быть согласована с врачом, так как это может привести к потере сознания или инфаркту миокарда.

Родственники, оставляющие пожилых людей одних в доме, должны позаботиться об их безопасности. Сегодня решить эту задачу намного легче, чем еще 5 лет назад. Все больше и больше пожилых людей имеет мобильные телефоны, созданные специально для них, с большими дисплеями и функциональными кнопками.

В развитых странах популярной становится телемедицина. Служба телемониторинга работает в сочетании с любым телефоном, как стационарным, так мобильным. Это отличное решение для пожилых людей, поскольку они могут заботиться о своем здоровье, не выходя из дома, а консультации можно получить в любое время. В случае угрозы врач вызовет «скорую помощь» и даст советы, как вести себя в данной ситуации.

Важно, чтобы пожилые люди не замыкались в четырех стенах дома. Старость не означает конца жизни – такие люди по-прежнему могут быть активными и жить полноценной жизнью

Поэтому стоит дать им уроки, которые помогут им в поддерживать активность.

Что такое метод Бутейко и как его освоить?

В 1952 году советский ученый-физиолог Константин Павлович Бутейко совершил революционное открытие в области медицины – Открытие болезней глубокого дыхания. На его основе он разработал цикл специальных дыхательных тренировок, который позволяет восстановить здоровое нормальное дыхание. Как показала практика тысяч больных, которые прошли через центр Бутейко – сама по себе нормализация дыхания навсегда избавляет от необходимости в лекарствах больных с начальными степенями заболевания.

Для того чтобы изучить метод доктора Бутейко и достигнуть значимого результата в лечении необходим контроль опытного методиста. Попытки самостоятельно нормализовать дыхание, используя материалы непроверенных источников, в лучшем случае не приносят результата. Необходимо понимать дыхание – жизненно важная функция организма. Постановка здорового физиологического дыхания несет огромную пользу, неправильное дыхание несет огромный вред здоровью.

Если вы желаете нормализовать ваше дыхание – подайте заявку на прохождение курса заочного обучения методу Бутейко по интернет. Занятия проходят под контролем опытного методиста, что позволяет достигнуть необходимого результата в лечении заболевания.

Главный врач Центра эффективного обучения методу Бутейко,

Врач-невролог, мануальный терапевт

Константин Сергеевич Алтухов

Профилактика инфаркта миокарда

Профилактика ишемической болезни сердца основана на ликвидации модифицируемых факторов риска, т.е. регулярная аэробная физическая активность, поддержание правильного профиля липидов, отказ от курения сигарет, правильное лечение гипертонии, адекватное питание, оптимальное выравнивание диабета, ограничение потребления алкоголя, а также регулярные профилактические осмотры.

В профилактике большую роль играет оценка риска сердечно-сосудистой системы, который можно оценить с помощью шкалы SCORE. Шкала риска SCORE – это инструмент для оценки индивидуального риска смерти из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы в течение следующих 10 лет на основе факторов риска, возникающих у человека.

Эта шкала принимает во внимание такие факторы риска, как возраст, пол, курение, артериальное систолическое давление и концентрация холестерина в крови. В связи с вышесказанным, можно выявить группу высокого риска смерти от сердечно-сосудистых причин в течение 10 лет

К этой группе относятся:

  • Человек с диагностированными заболеваниями сердца, ишемией, атеросклерозом периферических артерий или болезнями сосудов головного мозга;
  • Больные сахарным диабетом;
  • Лица без обнаруженного сердечно-сосудистого заболевания или диабета, но с одним выраженным фактором риска – холестерин равный или больше 320 мг/дл (8 ммоль/л), LDL-C равный или больше 240 мг/дл (6 ммоль/л), артериальное систолическое давление, по крайней мере, 180 мм рт.ст. или диастолическое давление, равное или свыше 110 мм рт.ст.

Врач должен назначить соответствующие меры профилактики, которые позволят значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. У лиц из группы высокого риска (без типичных симптомов сердечно-сосудистых заболеваний) в дополнение к общим правилам (отказ от курения сигарет, здоровое питание, ежедневная 30-минутная умеренная аэробная физическая активность, ИМТ 2, а в идеале 2, обхват талии

Лечение гипертонии, кроме общих рекомендаций, состоит, главным образом, в адекватной фармакотерапии. Препараты, наиболее часто используемые для выравнивания уровня артериального давления – это ингибиторы преобразования ангиотензина (так наз. IACE), антагонисты ангиотензина II, блокираторы бета-адренорецепторов (иначе, бета-блокаторы), блокираторы альфа1-адренорецепторов (так называемые альфа1-блокаторы) и блокираторы кальциевых каналов (иначе Ca-блокаторы, блокираторы кальция).

Все препараты могут применяться для лечения гипертонической болезни, однако всегда следует руководствоваться сопутствующими заболеваниями, которые могут быть показателем или противопоказанием для применения соответствующих препаратов

Во время использования указанных препаратов, следует обращать внимание на возможные побочные эффекты, которые могут возникнуть в процессе терапии

READ  Инфаркт миокарда: виды оперативных вмешательств и прогнозы на лечение

Ингибиторы АПФ могут привести к:

  • сухому, изнуряющему кашлю;
  • гипотензии;
  • острой почечной недостаточности или усилению хронической почечной недостаточности;
  • отеку Квинке;
  • врожденным дефектам у детей женщин, принимающих IACE во время беременности;
  • множеству редких побочных эффектов, таких как: желудочно-кишечные расстройства, утомляемость, усталость, нарушение равновесия, нарушения сна, шум в ушах, головная боль, головокружение, судороги мышц, кожные реакции, повышенная чувствительность к свету, нарушение вкуса, ощущение сухости во рту, запор, диарея, воспаление полости рта и языка, выделения из носа, бронхит, эозинофильное воспаление легких, затрудненное дыхание, гинекомастия, нарушение функции печени, панкреатит, ложно-положительный результат теста ANA, ускорение оседания, артрит, лихорадка, васкулит, эозинофилия, а в случае каптоприла – нейтропения, то есть сокращение числа лейкоцитов (отмечено также снижение остальных клеточных компонентов крови), протеинурия.

Бета-блокаторы у некоторых людей могут вызвать много побочных эффектов со стороны различных систем:

  • Со стороны сердечно-сосудистой системы − брадикардия (замедление ритма сердца), недостаточность кровообращения, предсердно-желудочковая блокада, гипотония (чрезмерное снижение давления), холодность рук и ног;
  • Со стороны центральной нервной системы – головокружение, депрессия, расстройства зрения, галлюцинации, «странные сны», проблемы с памятью;
  • Со стороны желудочно-кишечного тракта − тошнота, рвота, боли в животе, диарея или запор;
  • Со стороны дыхательной системы – обострение течения или провокация приступа бронхиальной астмы;
  • У некоторых пациентов лечение может привести к импотенции;
  • Бета-блокаторы снижают резистентность к инсулину.

Вторичная профилактика

Вторичные профилактические мероприятия в первую очередь требуют приема медикаментозных препаратов, ранее назначенных доктором после первого приступа инфаркта. Также при отсутствии противопоказаний рекомендуется совмещать лекарственную терапию с применением народных средств.

Применение медикаментов

Чтобы предотвратить рецидивы инфаркта, доктор назначает прием препаратов из групп:

  • антикоагулянтов и средств антиангинального действия. Среди них чаще всего применяют «Карбокромен», «Интенсаин», «Варфарин»;
  • антагонистов кальция. К таким препаратам относят «Верапамил» и «Дилтиазем».

Рекомендуется для поддержания общего состояния здоровья в постинфарктный период принимать такие средства, как «Изоптин» и «Ренитек», которые позволяют контролировать и поддерживать в норме артериальное давление, а также «Липитор», способствующий балансу холестерина в крови.

Основными медикаментами для предупреждения повторных приступов являются «Аспирин» и его аналоги — «Аспикор», «Кардиомагнил». Их применение способствует приостановке образования тромбов, которые являются главной причиной развития инфаркта миокарда.

Эффективность действия «Аспирина» при ишемии зависит от дозирования, в частности, низкие дозировки рекомендуются при стабильном состоянии здоровья, а повышенное количество препарата следует принимать людям, страдающим периодическими болями и повышением температуры тела.

Помимо основных препаратов рекомендуется включить в лечение прием пищевых витаминных добавок для поддержания здоровья и иммунитета. К ним относят:

«Магний В6», активно участвующий в нормализации и восстановлении сердечного ритма

Особенно важно его применение людям, страдающим таким осложнением инфаркта, как аритмия.
«Коэнзим Q10», необходимый для сохранения здоровья сердца и поддержания его функциональности.
«L-Карнитин», влияющий на общее самочувствие и снабжающий зарядом бодрости и энергии. Его влияние помогает переносить заболевание с меньшими физическими и психическими затратами.
Рыбий жир, в составе которого присутствуют жирные кислоты, препятствующие развитию процесса тромбообразования.

Лечение ИБС народными методами

От возникновения приступа ишемии с развивающимся повторно инфарктом способны помочь народные средствы на основе лекарственных растений.

Полезной для людей, перенесших инфаркт миокарда, является настойка, приготовленная из следующих ингредиентов:

  • высушенная кожура редьки — 120–130 г;
  • высушенные листья хрена — 120–130 г;
  • красный перец (измельченный) — 2 шт.;
  • перегородки грецких орехов (измельченные) — 20–30 г.

Согласно рецептуре, нужно залить все компоненты 0,5 л кипятка и дать средству настояться в течение 10 дней. После этого настойку нужно втирать в пропаренную кожу (после душа или бани). Применение народного способа позволяет предотвратить избыточное скопление холестерина в крови.

Еще одно средство народной медицины, действие которого направлено на нормализацию кровеносного давления, готовится из 200 г стеблей овса и 1 стакана водки, которым их нужно залить. Средству следует дать настояться на протяжении 14 дней, после чего принимать по 20—25 капель ежедневно перед одним из приемов пищи.

Также эффективным методом лечения является травяной сбор, для приготовления которого нужно залить 1 стаканом кипятка такие растения, взятые по 1 ч. л.:

  • ромашка (цветы),
  • березовые почки,
  • зверобой (листья),
  • бессмертник (цветки и листья).

Отвару нужно дать настояться в течение часа, после чего пить по 2–3 ст. л. в сутки. Эффект средства выражается в общем улучшении состояния здоровья и тонуса организма.

Первичная профилактика

Основной профилактической мерой для предупреждения первичного инфаркта миокарда является здоровый образ жизни и постоянный контроль показателей состояния здоровья

Важно помнить, что после вторичных и третичных случаев приступа следует в большей мере соблюдать правила первичной профилактики

Целью первичных профилактических методов является терапия хронической ИБС и устранение факторов, способных вызвать острые формы сердечных заболеваний и других тяжелых последствий.

Питание

Для превенции инфаркта важно скорректировать ежедневный рацион питания. Рекомендации следующие:

  • включить в рацион или увеличить количество потребления зелени, зеленых овощей, корнеплодов;
  • регулярно употреблять рыбные нежирные блюда, блюда из птичьего мяса и морепродуктов, но исключить частое употребление животного мяса;
  • есть фрукты в сыром виде (только свежие);
  • ограничить количество соли и жирных продуктов в рационе;
  • продумать меню, в составе блюд которого должно быть достаточное количество витаминов и минералов для восполнения их нормы (в частности, кальция и магния).
READ  Болезни сердца у мужчин и их проявление

Такая диета будет способствовать снижению уровня холестерина в крови и восстановлению витаминного баланса для поддержания иммунитета.

Физические нагрузки

Для поддержания организма в тонусе нужно по возможности проявлять физическую активность.

Комплекс упражнений и занятий спортом обязательно требуется предварительно обсудить с доктором. Допускаются при отсутствии противопоказаний такие виды активности, как ходьба, плавание, бег, катание на лыжах

Важно не перегружать организм, достаточно тратить на физические нагрузки около получаса трижды в неделю

Такая активность на 30 % снижает риск приступа инфаркта, помогает поддерживать вес в нормальных пределах и распределяет нагрузку на сердечную мышцу.

Отказ от вредных привычек

Важным требованием здорового образа жизни является отказ от вредных привычек — активного курения и злоупотребления алкоголем. Эти факторы провоцируют риск возникновения инфаркта, ишемии и осложнений после них из-за негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему.

Курение следует полностью исключить, а употребление минимального количества алкоголя является допустимым при отсутствии каких-либо противопоказаний. Разрешается пить любые алкогольные напитки без смешивания, не более 20 г женщинам и 30 г мужчинам в переводе на содержание чистого спирта.

Контроль веса

Снижает риск появления инфаркта постоянный контроль массы тела. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на миокард, что провоцирует приступы

Важно также не допускать недостатка и резких колебаний веса, поскольку это приводит к сбоям в работе организма

Контроль давления

Контроль давления является важным профилактическим способом предупреждения инфарктного состояния

Людям, страдающим гипертонией, важно уделить давлению особое внимание, поскольку повышенные значения дают повышенную нагрузку на миокард, что ухудшает его работоспособность

Рекомендуется прибор для измерения давления (тонометр), регулярно проводить измерения и сверяться с памяткой показателей нормального артериального давления. Нужно проследить, чтобы оно не поднималась выше 140/90 мм ртутного столбика, и, если будет наблюдаться тенденция к скачкам давления или его сильному повышению, обязательно посоветоваться с врачом и начать принимать препараты для его нормализации.

Положительные эмоции

Позитивные эмоции являются важными для излечения многих заболеваний, и инфаркт не является исключением. Необходимо настраиваться на благоприятные результаты и прогнозы терапии, стараться избегать стрессовых ситуаций, расстройств.

Сдача анализов крови

Важным критерием для профилактической терапии является контроль результатов анализов крови, в частности, уровня глюкозы и показателя содержания холестерина. Эти значения позволяют проверять состояние липидного баланса в организме, отклоняющегося от нормы в случае развития атеросклероза, и выявить развитие сахарного диабета, повышающего риск инфаркта миокарда.

Своевременные посещения врача

Посещение врача людьми, находящимися в группе высокого риска по заболеванию инфарктом, является обязательным и должно происходить регулярно. Именно врач может после опрашивания пациента и анализа проведенных исследований определить развитие заболевания и его стадию, а также предотвратить осложнения.

Как действовать

Предотвращение второго или третьего инфаркта очень ценно для жизни человека

Помощь важно оказать максимально быстро

При возникновении первых признаков повторного инфаркта, действовать необходимо так:

  • помочь больному занять спокойное лежачее положение;
  • снять одежду, мешающую свободно дышать;
  • вызвать неотложную помощь;
  • дать человеку таблетку нитроглицерина под язык;
  • дать таблетку аспирина;
  • через 5 минут дать еще один нитроглицерин.

Это первая помощь. Если оказать ее в первые минуты после ухудшения состояния, приступ можно предотвратить.

Некоторые препараты должны всегда быть под рукой, чтобы помочь в критической ситуации

Если состояние пациента ухудшается, но скорая еще не прибыла, можно выполнить искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Однако проводить такие манипуляции можно, только если есть специальные навыки. В противном случае можно нанести человеку непоправимый вред.

Проведение массажа сердца должно проводиться медработником или знающим человеком

Чем обусловлен инфаркт?

Данное критическое состояние, закупорка сосуда может быть следствием следующих состояний, факторов и заболеваний:

  • физические перегрузки;
  • нервное потрясение;
  • проблемы со свёртываемостью крови;
  • повреждение электротоком;
  • обильная жирная животная пища;
  • алкоголь;
  • наркотические вещества;
  • зависимость от никотина;
  • опухоль самой мышцы сердца;
  • метастазы опухолей каких-либо органов;
  • аномалия развития или последствия операции на мышце сердца;
  • наследственный фактор.

Гендерный фактор

Женский организм в репродуктивном возрасте надёжно защищён от подобной ситуации гормонами эстрогенами. Это необходимо для того, чтобы выносить и родить потомство, ведь при остановке сердца и недостаточности кислорода погибает плод в утробе матери. Однако причины инфаркта у мужчин актуальны всегда. Для женщин этот вопрос встаёт ребром после окончания менопаузы. Эстроген иссякает и перестаёт защищать от данной напасти.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *