Вариабельность сердечного ритма: определение, причины отклонений

0:00, 27 марта 2020
Без рубрики 'Вариабельность сердечного ритма: определение, причины отклонений
0 16 мин.

Применение ВСР в спорте

Полезным будет применение ВСР при занятиях спортом.

Вариабельность показывает:

  • Как проходит восстановительный процесс, нет ли признаков перетренированности.
  • Насколько подготовлены к спортивной нагрузке.
  • Вероятность развития травмы или заболевания.

Зачастую по показателям вариабельности мышцы сердца можно планировать тренировки, поскольку слежение за уровнем стресса и восстановления позволит определить степень физической нагрузки, в зависимости от вашего состояния.

С нормальным либо высоким значением ВСР (уровень стресса снижен) позволит заниматься интенсивными тренировками. Если ВСР снижена, рекомендованы легкие тренировки.

В ходе исследований обнаружено, что у спортсменов с высоким значением вариабельности значительно лучше потребление организмом кислорода, а у спортсменов с низкими показателями ВСР — хуже.

Выводы:

  1. Низкие показатели свидетельствуют о неполном восстановлении или накопившемся стрессе.
  2. Показатели в покое не корректно отображают перетренированность организма, поэтому необходимо регулярно его измерять.
  3. В беговом спорте вариабельность бесполезна.
  4. Спортсмены с высоким показателем ВСР лучше реагируют на повышенные физической нагрузки, и у них лучше повышается производительность.
  5. Тренировочный план, составленный на основании данных ВСР более корректен.
  6. Слежение за динамикой ВСР может выявить у спортсмена предрасположенность к заболеваниям.

Данная тема считается актуальной и особенно важной в связи с растущей популярностью использования технологий оценки вариабельности в процессе подготовки спортсменов. Она подходит как для циклических видов спорта, так и для функционального тренинга, кроссфита, тренировок с гирями на высоком пульсе

Для иллюстрации применения технологии в спортивной среде, в рамках дискуссионного клуба ведущий специалист GeraklionMed рассказывает о ряде особенностей в анализе ВСР в следующем идео.

На конференции были продемонстрированы методики длительной регистрации показателей (ночных и суточных) ВСР для более эффективного мониторинга как адаптационных возможностей спортсменов, так и отражающие процессы восстановления после высокоинтенсивных нагрузок.

Особенностью проведенной встречи стала уникальная практическая информация о тренировочном процессе высококвалифицированных спортсменов от Валерия Егорова (врача Федеральной системы спортивной подготовки ЦиклON).

В ходе открытого обсуждения были озвучены замечания о восстановлении организма после физических нагрузок и о вариабельности, как таковой.

Оценка вариабельности ритма сердца у плода

Оценивают, проводя анализ показателей кардиотокографии (КТГ). Специалист может обнаружить нарушения в работе сердца плода, которое вызвано влиянием эндогенных или экзогенных факторов. КТГ позволяет оценить уровень двигательной активности будущего ребенка, что свидетельствует о его состоянии. Кардиотокография абсолютно безопасна для беременной женщины и ребенка. Исследование обычно начинают проводить после тридцатой недели гестации. При необходимости оно может быть выполнено на более ранних сроках, но будет менее информативно.

Когда необходимо проводить КТГ плода:

  • гестоз второй половины беременности;
  • резус-конфликт матери и плода (если у женщины кровь имеет резус-отрицательную принадлежность, а у плода — резус-положительную);
  • наличие в анамнезе привычного невынашивания беременности, преждевременных родов;
  • тяжелая соматическая патология беременной;
  • многоводие;
  • врожденные пороки развития у плода;
  • сниженная двигательная активность будущего ребенка;
  • фетоплацентарная недостаточность.

Внимание! 

Нормальная амплитуда сокращений сердца плода составляет 10-25 ударов/минуту. Запись КТГ делают в течение 40-60 минут. Если на ленте фиксируются отклонения от нормальных значений, это может грозить развитием внутриутробной гипоксии (вариабельность ритма резко снижена).

На величину ВСР у новорожденного влияют:

  • опухоли, которые расположены в области сердца;
  • декомпенсированное течение различных патологий ССС;
  • нарушение метаболических процессов;
  • заболевания центральной нервной системы, развитие которых обусловлено родовой травмой, внутриутробной гипоксией.

Изменение ВСР часто диагностируют у недоношенных детей. Это обусловлено нестабильностью работы сердца, сосудистой системы

Обращают внимание на такие признаки:

  • бледная кожа;
  • быстрая утомляемость;
  • одышка;
  • нарушение сна;
  • вялость.

Влияет ли Атропин на ВРС

ВСР зачастую снижается у людей, которые принимают Атропин. Препарат вызывает и другие побочные эффекты:

  • ощущение сухости во рту;
  • тахикардия;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • запор;
  • головокружение;
  • появление отека в области конъюнктивы.

Атропин применяют при лечении следующих патологий: язвенное поражение желудка, спазм желчных протоков, язва двенадцатиперстной кишки, брадикардия, почечная колика, бронхоспазм.

Атропин, снижающий ВСР, нужно применять с осторожностью при наличии у пациента мерцательной аритмии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и митрального стеноза, повышенного внутриглазного давления, хронических патологий предстательной железы. Какие препараты, помимо Атропина, оказывают воздействие на колебания ритма сердца?
Снижением ВСР может быть следствием употребления лекарственных средств, принадлежащих к различным фармакологическим группам

Они перечислены в таблице, приведенной ниже

Какие препараты, помимо Атропина, оказывают воздействие на колебания ритма сердца?
Снижением ВСР может быть следствием употребления лекарственных средств, принадлежащих к различным фармакологическим группам. Они перечислены в таблице, приведенной ниже.

Препараты Особенности медикаментов
Бета-адреноблокаторы Бета-адреноблокаторами являются средства от повышенного давления, воздействующие на симпатическую нервную систему. Медикаменты снижают вероятность летального исхода у больных, у которых была диагностирована ишемическая болезнь. Вместе с тем медикаменты, принадлежащие к этой фармакологической группе, нередко вызывают побочные эффекты: боли в области головы, ухудшение сна, раздражительность, снижение полового влечения, сонливость, ощущения похолодания в районе конечностей, тошнота.
Сердечные гликозиды Медикаменты улучшают качество жизни пациентов, у которых была диагностирована сердечная недостаточность. Лекарственные средства применяются при дистрофии миокарда, тахикардии, постинфарктном кардиосклерозе.
Психотропные медикаменты Препараты обладают снотворным и седативным эффектом. Медикаменты помогают при депрессии и расстройстве сна, но они нередко вызывают побочные явления. Кроме снижения ВСР, при применении психотропных лекарств наблюдаются и другие нежелательные эффекты (тошнота, нарушение менструального цикла, сонливость, головные боли).
Ингибиторы АПФ Медикаменты снижают вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы у пациентов с гипертонической болезнью. По своей эффективности препараты ничуть не уступают бета-адреноблокаторам, лекарствам, наделенным диуретическими свойствами, и антагонистам кальция. Ингибиторы АПФ применяются при наличии у пациента гипертрофии левого желудочка, сопутствующей гипертонии сердечной недостаточности.
READ  Постинфарктный кардиосклероз

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса
.Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте, Николай Александрович! Вариабельность сердечного ритма- это его изменчивость под влиянием вегетативной нервной системы на фоне дыхания, ходьбы, волнений и т. д. Несомненно у вас она будет снижена, ведь вы принимаете антиаритмики, и в принципе вам совсем не надо, чтобы при смехе у вас пульс повышался до 140 ударов в минуту, например. Так что исключите резкие волнения по поводу вариабельности и соблюдайте рекомендации врача. Возможно, описанные симптомы следствие приема апокарда. В общем-то при успешно проведенной аблации принимать антиаритмики нет необходимости.
Будьте здоровы!

Медпортал сайт
осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога
, анестезиолога-реаниматолога
, венеролога
, гастроэнтеролога
, гематолога
, генетика
, гинеколога
, гомеопата
, дерматолога
, детского гинеколога
, детского невролога
, детского уролога
, детского хирурга
, детского эндокринолога
, диетолога
, иммунолога
, инфекциониста
, кардиолога
, косметолога
, логопеда
, лора
, маммолога
, медицинского юриста
, нарколога
, невропатолога
, нейрохирурга
, нефролога
, онколога
, онкоуролога
, ортопеда-травматолога
, офтальмолога
, педиатра
, пластического хирурга
, проктолога
, психиатра
, психолога
, пульмонолога
, ревматолога
, рентгенолога
, сексолога-андролога
, стоматолога
, уролога
, фармацевта
, фитотерапевта
, флеболога
, хирурга
, эндокринолога
.

Мы отвечаем на 96.71% вопросов
.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Многие обладатели спортивных часов наверняка видели показатель «Время до восстановления» (Recovery time) — одна-единственная цифра, показывающая сколько часов вам стоит отдыхать до следующей тренировки.

В основе столь лаконично поданной информации лежит несколько параметров, включая возраст, пол, вес обладателя часов, условия и результаты прошлой тренировки. Но «фундамент» цифры составляет вариабельность сердечного ритма или, как еще называют этот показатель, «интервал R-R».

Показатель важный во всех отношениях, потому что помогает осознанно относиться к тренировкам, своему организму и грамотно строить тренировочный план.

Что такое вариабельность сердечного ритма?

Время между двумя ударами сердца не является фиксированным. Сердечно-сосудистая система, доставляя кислород и питательные вещества к органам и тканям, постоянно подстраивается под нужды организма, поэтому частота сокращений сердца постоянно колеблется. Разница между двумя последовательными сердечными сокращениями сердца называется вариабельностью сердечного ритма (HRV) или «интервалом R-R».

Раньше вариабельность определяли с помощью электрокардиограммы, но сейчас эти данные можно получить при помощи нагрудного датчика сердечного ритма и часов (или же приложения на смартфон — например, ithlete).

HRV измеряется только в состоянии покоя. Наблюдать за этим показателем во время бега бессмысленно.

В чём вообще суть показателя?

HRV отражает баланс нервной системы и уровень накопленного стресса.

Вегетативная нервная система человека состоит из двух частей: симпатической и парасимпатической. Первая — это «педаль газа» в организме, реакция «бей или беги», при её активации учащается пульс. Вторая, парасимпатическая, — наоборот «педаль тормоза», она влияет на снижение частоты пульса. Дисбаланс во взаимодействии этих систем приводит к снижению производительности, нарушению процесса восстановления, а в некоторых случаях и к перетренированности.

Вариабельность сердечного ритма позволяет судить о взаимодействии между симпатическим и парасимпатическим отделами:

  1. Организм испытывает любой стресс
    (психологический, физический, химический, гормональный) → симпатическая нервная система
    активируется → повышение частоты сокращений сердца, ударного объема → снижение HRV
    .
  2. Процесс восстановления
    = активность парасимпатической нервной системы
    → частота сердечных сокращений снижается → HRV повышается
    .

Методики измерения

На сегодняшний день различают разнообразные методики выявления ВСР

Особенно нужно акцентировать внимание на следующих способах диагностики:

  1. Методы временной области.
  2. Интегральные показатели.
  3. Методы частотной области.

При применении методов временной области специалисты руководствуются результатами статистических исследований. Интегральные показатели ВСР выявляются при проведении корреляционной ритмографии и автокорреляционного анализа. Методы частотной области предназначены для изучения периодических составляющих вариабельности.

При применении статистических методик исследования ритма сердца производится вычисление NN-интервалов и дальнейший анализ соответствующих измерений. После этого пациенту выдается кардиоинтервалограмма. По сути, она является совокупностью RR-интервалов, выстроенных в определенной последовательности.

Для оценки результатов кардиоинтервалограммы применяются такие критерии:

  • SDNN — суммарный показатель ВСР;
  • RMSSD — этот критерий представляет собой анализ данных, полученных при сравнении NN-интервалов;
  • pNN50 — этот показатель помогает выявить соотношение NN-интервалов, отличающихся друг от друга более чем на 50 мсек, и общего числа NN-интервалов.

При проведении исследования ВСР применяют и геометрические методики. При их использовании кардиоинтервалы представляются в виде случайных величин. Информация об их длительности фиксируется на гистограмме.

Способы исследования ВСР

Международными медицинскими стандартами определено два способа исследования сердечного ритма:

  1. Регистрационная запись «RR» интервалов — на протяжении 5 минут используется для быстрой оценки ВСР и проведения определенных медицинских проб;
  2. Суточная запись «RR» промежутков — точнее оценивает ритмы вегетативной регистрации «RR» промежутков. Однако при расшифровке записи многие показатели оцениваются по пятиминутному промежутку регистрации ВСР, так как на длинной записи образуются отрезки, мешающие сделать спектральный анализ.
READ  Атеросклероз сосудов нижних конечностей: симптомы и лечение

https://youtube.com/watch?v=EOV1FwLeQRc

Для определения высокочастотного компонента в сердечном ритме нужна запись продолжительностью около 60 секунд, а для анализа низкочастотного компонента требуется 120 секунд записи. Для правильной оценки компонента низкой частоты необходима пятиминутная запись, которая и выбрана для стандартного исследования ВСР.

Методы диагностики

Несмотря на простоту методики, ее обычно применяют в условиях стационара. Это связано с тем, что нужен строгий контроль за нагрузкой на организм. Только в этом случае можно сделать точные выводы о состоянии сердца и его реакции на различные стимулы.

Существует несколько способов диагностики вариабельности.

В зависимости от длительности регистрации:

  • кратковременные — до 5 минут (используются при массовых или поликлинических обследованиях);
  • средней продолжительности — до 2 часов (при функциональных пробах);
  • многочасовые и суточные записи (применяются в ходе операций и в отделениях реанимации).

Чаще всего используют пятиминутные записи.

В зависимости от целей выделяют:

  • параллельные исследования (как средство медицинского контроля, например, во время операции);
  • специализированные (применяются для обследования всего организма в функциональной диагностике).

Что касается собственно способов анализа, тут также есть немалый арсенал.

  • Статистические методы — непосредственные измерения промежутков R-R и N-N, затем определяют такие значения, как стандартное отклонение интервалов или коэффициент вариации.
  • Геометрические методы (вариационная пульсометрия) заключаются в вычислении вероятностных характеристик полученных данных и построении графических гистограмм.
  • Кореляционная ритмография заключается в графическом отображении последовательности кардиоинтервалов. При этом становятся хорошо заметны выпадения или, наоборот, дополнительные сокращения сердца.
  • Спектральные методы позволяют определить разночастотные показатели сердечного ритма. Благодаря этому становится возможным изучение воздействия регулирующих органов. Однако следует помнить, что наличие аритмий может значительно искажать результаты этого анализа.

Причины повышения и понижения

Вариабельность пульса (норма – это, как правило, высокий показатель) изменяется в результате разных причин. Понижение или повышение пульса могут возникнуть из-за совершенно безобидных факторов. Например, после физической активности (кардио и силовые тренировки, пробежка) или по окончанию приема пищи показатели ВСР понижаются (увеличение пульса).

К другим причинам повышения относят:

  • стрессы, эмоциональное перенапряжение;
  • высокая температура воздуха;
  • при употреблении кофеиносодержащих напитков;
  • гормональные изменения у подростка.

Другое дело, когда частый пульс вызван заболеванием. В таких случаях, из-за патологий кровеносной системы сердце начинает сокращаться быстрее. Не только сердечно-сосудистые заболевания могут вызвать увеличение показателя. Болезни щитовидной железы способны учащать частоту сокращений. Такая патология легких, как эмфизема также способна привести к понижению ВСР.

Прием некоторых лекарственных средств, например, антидепрессанов или сосудосуживающих капель, также может стать причиной повышения. Факторы, приводящие к понижению пульса и повышению вариабельности тоже разнообразны. Они могут быть связаны с патологическими процессами, а могут являться естественной реакцией организма.

Среди причин выделяют:

  • гипертония;
  • брадикардия;
  • кислородное голодание;
  • недоедание, истощение;
  • долгое пребывание на холоде или в холодной воде.

Если причиной понижения стало низкое артериальное давление, следует начать прием препаратов, способствующих его повышению. Для этого следует проконсультироваться с врачом.

Анализ показателя

Для определения изменений в частоте, длительности сердечных сокращений специалисты используют следующие методики:

  • временная статистическая;
  • частотная спектральная;
  • геометрическая (пульсометрия вариационная);
  • нелинейная (ритмография корреляционная).

Кардиоинтервалограмма

Для ее составления используют данные, которые получают по результату проведения электрокардиограммы или суточного (холтеровского) мониторинга. Это данные, которые берутся за определенные временные промежутки. Их разделяют на короткий (не более пяти минут) и длительный (представлен суточным измерением).

Специалист оценивает интервалы между кардиоциклами (сокращениями миокарда), которые соответствуют нормам (NN). Методика позволяет определить:

  • стандартные отклонения интервала NN (они количественно выражают общий показатель ВСР);
  • соотношение количества нормальных интервалов (которые имеют разницу между собой более 50 мсек.) с их общей суммой;
  • сравнительную характеристику данных интервалов (среднюю длину, разницу между минимальным и максимальным отрезками);
  • среднюю ЧСС;
  • разницу дневной и ночной ЧСС;
  • мгновенную частоту сокращений сердца при влиянии различных факторов.

Скаттерограмма

Представляет собой график, на котором распределяются промежутки между кардиоциклами. Он отражается в системе координат с двумя измерениями. Ритмография корреляционная определяет степень влияния вегетативной нервной системы (ВНС) на функционирование сердечной мышцы. Метод применяют, чтобы диагностировать нарушения сердечного ритма.

Внимание! 

Методика оценивает активность работы симпатического отдела ВНС, ее воздействие на сердце. В норме график представлен эллипсом, который вытягивается вдоль биссектрисы.

Гистограмма

На ней графически отражается закономерность того, как распределяется длительность комплексов сердечных сокращений. По оси абсцисс отмечают значение временного интервала, по оси ординат — количество данных отрезков. График представлен сплошной линией (пульсограмма вариационная). Чтобы оценить ВСР, используют следующие критерии:

  • мода (количество отрезков, которые преобладают над остальными, зафиксированными между сокращениями);
  • амплитуда моды (отражает соотношение интервалов в процентах, которые имеют значение моды);
  • размах вариационный (представляет разницу между минимальным и максимальным значением интервалов).

Спектральный метод анализа

Специалист изучает структуру волн, которые зафиксированы на кардиоинтервалограмме. Метод позволяет определить активность парасимпатической и симпатической нервной системы, соматических структур центральной нервной системы. Чтобы вычислить количественный показатель ВСР, оценивают изменчивость сокращений в различных частотных диапазонах. Врач получает наглядное представление о том, как соотносятся составляющие ритма сердца. Они показывают степень участия регуляторных механизмов в процессах жизнедеятельности организма.

К основным компонентам относятся:

  • HF – высокочастотные волны;
  • ULF – ультранизкая частота записи;
  • LF – низкочастотные волны;
  • VLF – очень низкая частота записи.
READ  Пульсоксиметр при коронавирусе. следите за уровнем кислорода в крови

Пульсоксиметр

Прибор способен анализировать показатель ВСР, оценивать уровень насыщения крови кислородом, выявлять признаки гипоксии тканей. Недостаточная оксигенация приводит к гибели клеток головного мозга. Использование аппарата рекомендовано следующим категориям пациентов:

  • недоношенным новорожденным;
  • лицам, которые страдают хронической легочной патологией;
  • людям, у которых диагностирована хроническая сердечная патология.

Прибор оснащен специальным силиконовым датчиком, который надевается на палец. Достоинство метода в неинвазивности и безболезненности. Пульсоксиметр (apple watch) для определения вариабельности пульса можно использовать в домашних условиях.

Похожие и рекомендуемые вопросы

Результат узи сердца Подскажите пожалуйста, беспокоят периодически скачки давления…

Мучают экстрасистолы Помогите избавиться от экстрасистол частые желудочковые и наджелудковые….

Перебои в сердце (то учащенное, то замедленная работа сердца) Екатерина Алексеевна…

Как лечиться при наличии на холтере мерцательной аритмии и пауз Доктор! . Прошу Вашего…

Результат УЗИ сердца расшифровка В прошлом году сделала УЗИ сердца, в заключение написано…

Отмена Сотагексала Доктор. Два месяца принимаю сотогексал 40*3 р/д. для лечения НЭ…

Консультация по снижению артериального давления и приёму лекарств У нас в городе нет…

Расшифровка заключения узи сердца Заключение УЗИ сердца: глобальная сократительная…

Узи сердца после стентирования Екатерина Алексеевна, будьте добры, прокомментируйте…

Ранекса— провокатор может быть аритмий? Екатерина Алексеевна!. Скажите —- ранекса….

На боль в области сердца и в середине груди ЭкГ и узи вот данные с ЭКГ чсс122/мин…

Скачки давления 214/126 и 70/40 Меня волнуют скачки давления. Обследовали УЗИ почек,…

Может ли человек лечиться в барокамере при диагнозе БИМ? Доктор!. Не подскажете -…

Трепетание предсердий Доктор! У меня пароксизмальная форма трепетания предсердий уже…

Изменения на ЭКГ после болезни У меня такой вопрос. Сестра-инвалид детства с диагнозом…

Миокардиосклероз Помогите пожалуйста разобраться с диагнозом. На сколько это серьезно?…

Расшифровка эхограммы Помогите разобраться с УЗИ сердца, фотографию эхограммы высылаю….

Холтер расшифровать онлайн Расшифруйте пожалуйста холтер ребенка реакция на ситуацию…

Осложнения на сердце после гриппа После того как два раза подряд тяжело переболела…

Повышены триглицериды Сдала анализы на Холестирин с расшифровкой, так как некоторое…

Методы определения

Кардиологическое изучение сердечных сокращений определило оптимальные методы ВСР, их характеристики при различных состояниях.

Анализ проводится на изучении последовательности интервалов:

  • R-R (электрокардиограмма сокращений);
  • N-N (промежутки между нормальными сокращениями).

Статистические методы. Эти способы основаны на получении и сравнении «N-N» промежутков с оценкой вариабельности. Полученная после обследования кардиоинтервалограмма показывает совокупность повторяющихся друг за другом «R-R» интервалов.

Показатели данных промежутков включают:

  • SDNN отражают сумму показателей ВСР при котором выделены отклонения N-N интервалов и вариабельность R-R промежутков;
  • RMSSD сравнение последовательности N-N интервалов;
  • PNN5O показывает процент N-N промежутков, которые различаются большее 50 миллисекунд за весь промежуток исследования;
  • CV оценка показателей величинной вариабельности.

Геометрические методы выделяют путем получения гистограммы, на которой изображены кардиоинтерваллы с различной продолжительностью.

Эти методы просчитывают изменчивость сердечных сокращений с помощью определенных величин:

  • Mo (Мода) обозначает кардиоинтервалы;
  • Amo (Амплитуда Моды) – количество кардиоинтервалов, которые пропорциональны Mo в процентном соотношении к выбранному объему;
  • VAR (вариационный размах) соотношение степени между кардиоинтервалами.

Автокорреляционный анализ оценивает ритм сердца как случайное развитие. Это график динамической корреляции, полученный при постепенном смещении на одну единицу динамического ряда по отношению к ряду собственному.

Этот качественный анализ позволяет изучить влияние центрального звена на работу сердца и определить скрытость периодичности сердечного ритма.

Корреляционная ритмография (скаттерография). Суть метода заключена в отображении следуемых друг за другом кардиоинтервалов в графической двухмерной плоскости.

Во время построения скаттерогаммы выделяется биссектриса, в центре которой находится совокупность точек. Если точки отклонены влево, видно на сколько цикл короче, смещение вправо показывает насколько длиннее предыдущего.

На полученной ритмограмме выделена область, соответствующая отклонению N-N промежутков. Способ позволяет выявить активную работу вегетативной системы и ее последующее влияние на сердце.

ВСР здорового организма: норма

Это важный показатель состояния здоровья человека, позволяющий оценить функционирование основных органов, их систем. Определяется следующими факторами:

  • половой принадлежностью;
  • возрастом;
  • температурой окружающей среды;
  • временем года;
  • фазой дня;
  • расположением тела в пространстве;
  • психоэмоциональным состоянием.

Внимание! 

Каждый человек имеет свое значение ВСР. Отклонение от индивидуальной нормы свидетельствует о неполадках в работе внутренних органов. Высокие цифры ВСР характерны для детей, подростков, профессиональных спортсменов, людей с хорошей иммунной системой.

Значение показателя определяет совокупность экзогенных и эндогенных влияний. Повышенные значения характерны для:

  • лиц с нормальным весом;
  • в дневное время суток;
  • регулярных занятий спортом.

У здорового человека ВСР определяют для следующих целей:

  • исключить лиц, кому противопоказан профессиональный спорт;
  • выделить спортсменов, которым можно увеличить нагрузку во время тренировок;
  • осуществление контроля за тренировочным процессом, оптимизация его под конкретного спортсмена;
  • профилактика развития жизнеугрожающих патологий.

Чтобы восстановить нормальное значение показателя, нужно устранить влияние внешних факторов. Для этого вести здоровый образ жизни, правильно питаться, принимать поливитаминные комплексы, избавиться от вредных привычек. Следует своевременно проходить профилактические осмотры у профильных специалистов, лечить имеющиеся хронические болезни. В некоторых случаях может потребоваться помощь психотерапевта.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *